Aprender a identificar las emociones

Algo que no me había planteado jamás, antes de ser madre, era el tema de las emociones.

Como adultos, tenemos ciertos problemas, muchos de nosotros, en identificar las emociones, ¿no creéis? Creo que en la escuela, en los colegios vuelcan muchas energías en las matemáticas, ciencias, literatura, pero ¿y las emociones? Si pudiéramos identificarlas, podríamos poner remedio a muchas situaciones y malas experiencia.

Mi hija tiene una edad en el que las rabietas ya están presentes, por lo que estar enfadada, contenta, rabiosa o triste, ya sabe lo qué es. No es que sepa lo que significa estar enfadada, o triste, pero ya ha sentido esas emociones, aunque de momento no las sabe identificar.

Desde hace ya tiempo, cuando mi hija empezó a intentar expresarse verbalmente, empecé a jugar con ella, aprovechando el momento del cambio del pañal, a contarle con la expresión de mi cara, cuando estoy enfadada, triste, o alegre.

Y es curioso, porque la primera vez que hice este juego, al preguntarla cuando ella estaba contenta, empezó a dar patadas en el aire y poner una sonrisa enorme. Luego le contaba cuando podría ella saber que mamá estaba enfadada y yo fruncía el ceño. O cuando le decía cómo identificar la tristeza, me encogía e intentaba poner una cara que lo expresara.

Esto se lo repito de vez en cuando para que vaya conociendo un poco más acerca de las emociones.

Hace unos días, me enfadé con ella, y además de un grito que le di, lo cual me arrepiento mucho, le expliqué que estaba enfadada. Cuál fue mi sorpresa, que ella vino y me dio un abrazo. Creo que además debemos explicarles cómo nos sentimos nosotros.

Además en casa tenemos un refuerzo acerca de las emociones, un libro cuyas ilustraciones son una manera de mostrar de manera muy visual, ciertas situaciones por las que un niño puede estar enfadado, contento o triste. Os lo recomiendo, se llama las emociones de Nacho.

Las emociones de nacho

Es un libro para que los niños vayan descubriendo a través de las viñetas, de las rimas, y las solapas, cuando Nacho está contento, asustado, enfadado o triste.

identificar emociones

 

¿Os habéis planteado enseñar a vuestros hijos a identificar las emociones? ¿las sabéis identificar vosotros?

Fdo: Pilar TA de aprendiendo-asermadre

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