En verano, protege a los niños del sol

Siempre es importante proteger a los niños de los rayos del sol, pero en esta época del año mucho más.

Todos sabemos que el sol tiene sus beneficios sobre el organismo, como estimular la formación de vitamina A y D, ya que contribuye a la formación y consolidación de los huesos y dientes. Leer más

5 juegos para hacer con tu niño en la playa

La playa es un lugar perfecto para hacer juegos diferentes con los niños, como sus energías son interminables y no paran ni un segundo, os proponemos 5 juegos para que los puedas hacer con ellos y no os aburráis nada.

Bebé jugando en la playa Leer más

Alimentación saludable para niños en verano

Llega el verano y con él vemos más cerca las vacaciones; actividades al aire libre, más calor, apetecen platos fríos, alimentos con mucho contenido de agua para calmar la sed… todo esto nos pasa ya que nuestras necesidades de líquido en ésta época y sobre todo en los niños se ven aumentadas. Si no se tiene cuidado con estos detalles los peques podrían sufrir las consecuencias de las altas temperaturas.  Y  no descuidemos también los hábitos alimenticios de los peques en esta temporada.

Por todo esto, os voy a dejar algunos consejos para disfrutar de una alimentación saludable y nutritiva para los niños en verano:

zumonaranja

-Aprovechar los zumos y sorbetes para incluir las 3 porciones mínimas que hay que tomar al día de frutas, lo que ayudará a tener una ingesta adecuada de vitaminas y minerales. No olvidemos las brochetas de fruta que bastante llaman la atención de nuestros peques.

– Con una batidora, moldes y congelador podemos hacer helados, sorbetes caseros llenos de frutas

-Las carnes, pescados, huevos y otras proteínas mejor a la plancha, barbacoa, guisados, cocidos o asados. Dejar a un lado los métodos de freír o empanar.

-Aliñar las ensaladas, gazpachos y cremas frías con aceite de oliva.

-Si baja el apetito, pues mejor será distribuir las comidas del día en 5-6 tomas. Optar por platos únicos, poca cantidad pero haciendo varias tomas.  Estar atentos a la ingesta de calorías vacías en la bollería industrial que podrían quitar el apetito por otros alimentos más saludables. Y si se levantan más tarde y no alcanzan hacer la media mañana pues añadir una re-cena antes de dormir

-Las lentejas, los garbanzos o las alubias incorporarlos en ensaladas y sopas frías. Ej.: una deliciosa ensalada de garbanzos con jamón serrano y pimientos asados.

-Los bocadillos que aceptan gran variedad de ingredientes, es buena oportunidad para añadir a la dieta de los peques una infinidad de ingredientes que normalmente no suelen tomar. Y mucho mejor si varías el tipo de pan (molletes, barra, tortas de maíz, pan pita, pan con frutos secos, semillas..)comiditas fieltro Melissa and Doug

-En cuanto a la hidratación, a ellos se les olvida que tienen que beber agua durante el juego, pero para eso estaremos los mayores y se lo recordaremos!. Agua, cremas frías, zumo naturales o sin azúcares añadidos, leche o frutas ricas en agua como la sandía, melón, nectarina, naranja…

-Un plato colorido con muchas vitaminas es el gazpacho, los hay tradicionales con tomate, el de almendra, el de remolacha, el de melón y el de sandía. Es una muy buena opción para aquellos que en esta época prefieren más, beber que comer. No olvidemos el consumo mínimo de las 2 porciones de verduras al día, y el gazpacho será una muy buena porción.

-Procurar hacer las comidas a la misma hora.

-Se debe esperar al menos 1 o 2 horas después de comer para bañarse en la playa o la piscina y evitar un corte de digestión.

-Si frecuentan estar pasivos ante la tele muchas horas, va ser mejor que no! Y si mejor: ejercicios, actividades recreativas, al aire libre mejor, compartir en familia donde los mayores seamos el ejemplo a seguir.

Fdo: Dayana Gomes Gomes. Lic. en Nutrición y Dietética.

 www.danadiet.es

http://unamaminutricionista.blogspot.com.es/

 

 

Jugar con arena

Si este año no vas a ir a la playa de vacaciones, siempre puedes hacerte tu “piscina de arena”y jugar con arena en casa.

arena 2

 

Esparce migas, cereales, preparados de arroz o harina de avena cruda en una bandeja o similar. Tu hijo se divertirá usando sus coches pequeños, pala y rastrillo, cucharas u otros utensilios de cocina para hacer colinas, carreteras y pasteles de “arena” comestibles.

 

 arroz como arenajugando con arroz

 

Este juego es muy divertido y además fomentas su imaginación y desarrolla el tacto.

Aunque sea todo comestible, lleva cuidado, si es muy pequeño, que se puede atragantar.

 

 

FDO: Ana Molleda, la mamá de 5mimitos

 

 

Summer time!

En 5mimitos queremos que vosotros disfrutéis las vacaciones jugando y estimulando a vuestros peques.

pelota de regalo

Por eso, desde hoy y hasta el 12 de agosto con vuestro pedido en la tienda de 5mimitos os regalamos una pelota hinchable que no ocupa nada y con la que los niños, de todas las edades se lo pasarán genial!

pelotas 5mimitos

 

Y para los más pequeños os recordamos algunas actividades que podéis hacer con ellos:

 

Problemas de estómago en verano

No queremos que nada estropee nuestras vacaciones, lo tenemos todo preparado, organizado, cuidando hasta el último detalle, pero… ¡El niño se ha puesto malo!

En época estival  son muy frecuentes los vómitos o intoxicaciones alimentarias.  Pequeñas patologías ante las que demos saber cómo actuar: prevenir, mantener la calma y acudir a los servicios médicos sólo en caso necesario son algunos de los consejos que ofrece el servicio de pediatría del Hospital Nisa Valencia al Mar.

abdominal-pain-in-children

 

Causas de los vómitos y diarreas:

–          Procesos víricos

–          Tomar alimentos en mal estado

–          Ingesta de agua contaminada.

 

Cómo podemos prevenir estas afecciones:

–          Lavándonos bien las manos

–          Refrigerando bien los alimentos

–          Evitar beber agua de piscinas, ríos o mar.

little baby drinking water from the tap during bathing

 

En el caso en el que el peque ya esté malito, ¿Cómo tenemos que actuar?

–          Darle suero oral, es importante que esté muy bien hidratado

–          Hacer un reposo intestinal

–          Dieta blanda astringente

–          Medicación antihemética (Consultar siempre con un médico, cualquier medicación)

 

Deberás acudir a un médico si tu hijo:

–          Vomita todo lo que come

–          No toma agua ni suero

–          Está en estado de somnolencia constante, no despierta con facilidad.

–          Tiene los ojos hundidos

–          No produce lágrimas

–          Hay sangre en heces o vómito

 

Esperamos que todos estos consejos os ayuden, y paséis unas vacaciones estupendas

¡Feliz verano!

 

 

En verano los niños siempre identificados

Mi madre, cada vez que llegan las vacaciones, siempre cuenta la anécdota de cuando se le perdió uno de sus hijos en la playa (somos 6 hermanos). Ella estaba súper pendiente de todos nosotros, pero un día en la playa se le despistó mi hermano pequeño. La verdad es que fueron unos momentos bastante angustiosos para ella, mientras que el peque estaba buscando conchas para su castillo no muy lejos de donde estábamos, pero con tanta gente ni le vio.

playa llena

A raíz de esto, decidí “etiquetar” a mis hijos con unas pulseras identificativas, en las que puedes poner el nombre y el teléfono para que si se te pierde algún niño sepan donde llamar, y que son resistentes al agua. Mejor prevenir y llevarle bien identificado, en cualquier lugar con mucha gente.

Yo así me siento más tranquila, aunque eso no quita que siga estando muy pendiente de ellos en todo momento.

Por eso, por la importancia que tiene para nosotros hacer la maternidad más fácil, hemos decidido regalar un pack de dos pulseras identificativas en todos los pedidos que se hagan en nuestra tienda este fin de semana. Para que disfrutéis del verano con total tranquilidad.

 

regalo pulseras identificativas

¡Aprovecha ahora, sólo tienes hasta el domingo!

 

Condiciones:

* Promoción válida en tienda.5mimitos.com del 19 al 21 de julio de 2013. Se enviará, por cada pedido realizado, un pack de dos pulseras identificativas para niños, multicolor, totalmente gratis.

 

FDO: Ana Molleda, la mamá de 5mimitos

 

 

 

Juegos con globos para niños de 3 años

En verano, muchas veces coincidimos las vacaciones con el resto de la familia: primos, hermanos, tíos y sobrinos…. Os proponemos varios juegos para que los niños se diviertan con los globos:

juegos con globos

Atrapar la cola:

Los participantes se colocan un globo deshinchado en la trincha trasera del pantalón de modo que quede colgando como si fuera la cola de un animal. Luego cada uno intenta coger el globo de otro sin perder el suyo.

 

Paso de gigante y paso de enano:

Caminar de puntillas sosteniendo el globo tan alto como sea posible. Luego, colocar el globo muy cerca del suelo y seguir caminando en cuclillas. Repetir ambos movimientos sucesivamente.

 

Lanzar:

  • Lanzar el globo hacia arriba.
  • Lanzar el globo hacia delante y correr detrás.
  • Lanzar el globo hacia arriba y recogerlo.
  • Darle un puntapié.
  • Darle un cabezazo.

 

Equilibrista:

Sostener el globo entre dos personas (nariz, pecho, barriga) y caminar; primero hacia delante y hacia atrás, luego de lado o incluso dando pequeños saltos.

 

 

FDO: Ana Molleda, la mamá de 5mimitos.com

 

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AUPAIR en verano

¿Qué es una Aupair?

Consiste en acoger, temporalmente en una familia, a jóvenes de países extranjeros que desean mejorar el idioma y también sus conocimientos culturales del país de acogida, a cambio de cuidar a los niños y hacer tareas domésticas sencillas.

Además de beneficiarse la familia de acogida de sus servicios, la mayor ventaja es que los niños pueden mejorar los conocimientos de un idioma extranjero, ya que lo que se acuerda es que: con los niños se habla en el idioma nativo de la aupair y con los padres en el idioma del país de acogida. Así todos practican y mejoran sus conocimientos lingüísticos.

Algunos consejos:

  • Debe de ser tratado como parte de la familia.
  • Hacerle participe de las actividades habituales.
  • Es importante aclarar todos los detalles (tareas, horarios, salario,…) antes de su llegada para que no haya malos entendidos.

Hay varias agencias especializadas en la búsqueda y colocación de aupair (como por ejemplo aupairinspain.eso  aupairnet24.es). Estas agencias se encargan de poner en contacto a jóvenes con familias, cumpliendo las necesidades y deseos de ambas partes.

El primer contacto es a través de fotos, una carta de presentación y un formulario en el que tanto el aupair como la familia responden a preguntas cotidianas sobre su día a día.

El segundo contacto suele ser con una llamada telefónica o mediante Skype o similar. Después se inician las comunicaciones electrónicas para conocerse mejor y redactar una acuerdo laboral y salarial.

Nosotros hemos decidido probar esta experiencia durante las vacaciones escolares de verano. Os presentamos a nuestra aupair Filiz:

aupair alemana

Filiz viene de Hamburgo y ha decidido mejorar el castellano y ampliar sus conocimientos sobre nuestra cultura durante un año, antes de iniciar sus estudios universitarios.

Es increíble ver como nuestros hijos se comunican con ella y van soltándose a hablar en alemán un poquito más cada día.

aupair

Filiz se ha integrado perfectamente y más que una relación laboral es una relación de amistad ya que pasamos mucho tiempo juntos y compartimos experiencias y vivencias de ambos paises. Es una experiencia que recomiendo.

aupair 5mimitos

 

 

FDO: El Papá de 5mimitos

 

 

 

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Pican, pican los mosquitos…

En verano tanto niños como adultos tenemos que sobrellevar como podemos las picaduras de mosquitos, avispas, arañas y hasta medusas.

Os dejamos algunos consejos de cómo combatir sus molestos síntomas, que nos han ofrecido desde el servicio de pediatría del Hospital Nisa Valencia al Mar.

Primero unas normas para la prevención:

  1. No caminar descalzo por el césped
  2. No agitarse o ponerse nervioso al ver abejas o avispas
  3. Aplicación de repelentes de insectos
  4. Utilizar manga larga al salir al campo

Pero si a pesar de esto, nuestra sangre dulce les atrae… podemos tratar las picaduras así:

–          Si te pica una abeja:

  1. Quita el aguijón
  2. Ponte frío en la zona
  3. Aplica amoniaco, calamina, etc….

Insect-Bites-and-Stings-and-Herbal-Remedies

 

–          Si te pican los mosquitos:

  1. Limpia la zona
  2. Ponte frío local
  3. Aplica amoniaco, calamina, aloe, etc….

 

–          Si te pica una araña:

  1. Limpia la picadura
  2. Aplica paños húmedos
  3. Pon un poco de analgésico local y tomate un antihistamínico.

–          Si te pica una medusa:

  1. Quita los tentáculos que puedan quedar
  2. Lava la zona con agua salada
  3. Aplica frio en la zona, sin que el hielo contacte directamente con la piel
  4. No frotes la picadura con toallas, ni arena, etc…

–          Y si lo que ves es un tiburón….. ¡Corre!

 

¡Feliz verano!