Consejos para fotografiar a los niños jugando

[author] [author_image timthumb=’on’]http://5mimitos.com/wp-content/uploads/2014/10/Captura-de-pantalla-2014-10-01-a-las-23.06.46.png[/author_image] [author_info]Eva de Fotodetalle es una mamá que ha hecho de su pasión por la fotografía su profesión, con su cámara inmortaliza esos momentos tan especiales de los niños y la familia para siempre.[/author_info] [/author]

 

Cuando Ana me propuso esta colaboración lo tuve claro. Si estáis leyendo esta página es porque os gusta ver y jugar con vuestros hijos, sabéis que la estimulación a través del juego es la mejor forma de enseñar, pero sobre todo sabéis que cuando juegan y lo pasan bien es uno de esos momentos en los que sus caras reflejan felicidad.

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Y claro, como capturadora de emociones, lo tengo claro….. mientras juegan es un momento perfecto para fotografiar a tus hijos.

En mi trabajo es una forma fundamental para conectar con ellos y para dejar salir las emociones sin preocuparles de posar sonreír  a la cámara, ya que les sale solo.

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Por eso me gustaría dejaros algunos consejos para que vosotras/os podáis captar esos momentos mágicos.

E incluso, que el tema de la fotografía os sirva para crear nuevos juegos o interactuar con ellos de una forma diferente.

 

En primer lugar: La cámara. Cada vez más se escucha esto de “la mejor cámara” es la que llevas, y es que tiene toda la razón de ser la frase.  En primer lugar no hay que agobiarse por el equipo que tengáis sino de conocerlo, tenerlo siempre cerca y listo para ser utilizado.

Ya sea una réflex, la compacta o el móvil, intentar tenerlo siempre a mano (a la vuestra, claro, que estos enanos tienen las manos muy largas) y preparada. Yo muchas veces antes de ponerme a jugar con mi hija dejo la cámara encendida…luego tendréis la oportunidad de cargarla, pero los momentos que nos ofrecen son de lo más fugaces.5mimitos_juegos-2

Intentad siempre tener una idea de la luz con la que contáis. No todos tenemos la suerte de vivir en un ático orientado al este, así que cuando encendáis la cámara aseguraros que tenéis toda la luz posible y sino ayudaros de una luz extra cerca de la zona de juego o….subid la ISO en vuestra cámara (sin miedo).

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Acordaros también de algo fundamental LOS NIÑOS SE MUEVEN (anda mira esta que genio) si, ya sé que lo sabéis mejor que nadie, pero la razón por la que os la digo es porque las cámaras, cuando las ajustáis a automático y hay poca luz, juegan a bajar la velocidad y es por eso que las fotos os salen con buena luz pero movidas. Intentad, dentro de lo posible, mantener la velocidad por encima del valor 100 para evitar el movimiento en la imagen.

 

Encuadre:

Aquí entra mucho la creatividad de cada uno, pero lo fundamental es no ser tímido y tirarse al suelo, sentarse… en una palabra, poneros a su altura.

Por que con esto captaréis su mirada de una forma más directa y estaréis en el centro de la acción, y las fotos transmitirán mucho más.

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Por supuesto un plano tomado desde arriba (si, incluso subidos a una silla) puede ser una buena idea cuando vuestros pequeños artistas estén produciendo su siguiente obra maestra o cuando se haya reunido un grupo a jugar.

 

Pero no tengáis miedo de mirar distinto, de cortar el encuadre en esos muslitos regordetes que se acaban de estirar, en esas manos llenas de pintura… dedicar un tiempo también a mirar no solo lo que hacen sino cómo lo hacen.

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Los juguetes.

 

Por experiencia y sino, siento ser la spoiler, van cambiando, tienen sus épocas y sus momentos de esplendor (digan lo que digan en Toy Story) así que no dejéis de fotografiarles con ese juguete con el que se levanta pensando cada día durante dos semanas, con el que quiere llevar siempre en el carrito, el pase lo que pase no presta a NADIE ( ni a ti), el que mordía sin parar….

 

Centraros en el juguete, en su mirada o cómo lo manipula.

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Un momento genial para hacer fotos es en el momento de lectura, podéis comenzar con el descubrimiento de los libros, si, esos que se llevan a la bañera,  los que muerden, a los que dan mil vueltas sin encontrarle el principio, ese libro con sonido…

Luego cuando ellos, a través de las ilustraciones, te cuentan la historia….o casi. Y por que no un selfie, autofoto o un robado de ese momento cuando ya os sentáis a leer juntos.

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Como veis hay muchos momentos y todos merecen ser recordados de una forma u otra, así que no os olvidéis de sacar las cámaras y disparar…ah! Y luego de seleccionar, que no es cuestión de tener 1500 fotos, sino de 20 para no olvidar.

Espero haberos metido el gusanillo en el cuerpo para desempolvar las cámaras, tener más a mano las que tenéis, y sobre todo para no perderos ni un instante de estos momentos tan especiales de nuestros hijos.

Fdo: Eva Gascón de Fotodetalle.

Consejos para la vuelta al cole

A veces es duro para los niños retomar la rutina escolar después de las vacaciones de verano, la escuela infantil Pluto de Madrid nos damos unos consejos para conseguirlo:

  1. Establece unos días antes horarios y rutinas parecidos a los escolares.
  2. Habla positivamente de la nueva experiencia que va a vivir: nuevos amigos, reencontrarse con profesores y amigos de otros años, aprender cosas nuevas , etc…
  3. Orienta a tu hijo/a para que adquiera hábitos de trabajo y flexibilidad para adaptarse a diferentes ritmos como trabajo/juego: días de fiesta/días laborables: adquirir responsabilidades y autocontrol…

Con la vuelta de las vacaciones llegan también la temida vuelta a la rutina y como no , al inicio del curso escolar.

PapayPequeVueltaAlcole

Algunas familias se enfrentan por primera vez al periodo de adaptación de los pequeños al ámbito escolar; otras poseen una experiencia previa que les será de gran ayuda a la hora de afrontar esta situación de estrés. Intentaremos dar algunas pequeñas pautas para que este proceso sea lo mas llevadero posible en ambos casos.

Las vacaciones crean un ambiente distendido del que disfruta toda la familia. La rigidez de horarios y obligaciones escolares dan paso al ocio, a horarios flexibles, a jugar y disfrutar de familiares y amigos. Quizás seria aconsejable no polarizar y mantener cierto orden en los horarios y hábitos de trabajo durante las vacaciones así como tiempo de familia y de juego en época escolar. Sea como fuere, para todos resulta incomodo retomar las obligaciones y responsabilidades del trabajo después de vacaciones; para los niños también , y para los que lo hacen por primera vez, mas aun porque pueden encontrarse mas desbordados ante una situación que no entienden.

Estas pautas van dirigidas tanto para los mas pequeños que comienzan por primera vez su experiencia escolar , como para los “veteranos”.

MANTENED LA CALMA. Los niños tienen gran capacidad para percibir el estado emocional de sus padres, por lo tanto, no se puede pedir tranquilidad al niño desde un estado de nerviosismo. Escoged un centro que os ofrezca garantías de atención, dedicación y respeto hacia vuestros pequeños. Mantened vías de comunicación con responsables y profesionales del colegio y despejad todo interrogante que os surja: pero empezad vosotros, los padres, a admitir la normalidad en el hecho de que vuestros hijos tienen que ampliar sus horizontes como parte esencial de su progreso educativo aunque al principio cueste.

HABLADLE DEL CENTRO , DE SUS ACTIVIDADES: y de lo divertido que es aprender cosas nuevas. Unos días antes estimular su curiosidad por lo nuevo hablando de cosas que va a encontrar, amigos con los que va a jugar, lo que va a aprender. Incluso de los sentimientos negativos de tristeza o miedo que puede sentir al principio como algo pasajero y natural que hay que superar. De cualquier modo hay que comprender que los primeros días muestre sus sentimientos llorando. Se ve apartado de los mas importante en su vida.

Por nuestra parte deseando que este nuevo curso que comienza este lleno de experiencias enriquecedoras y mucha fantasía.

¡Bienvenidos al Cole¡

Fdo: Escuela infantil Pluto (calle Ocaña 93 local 4 Telf.: 917175915 CP:28047 Madrid)

Consejos para viajar en avión con bebés y niños

Este año mi marido está pasando unos meses en San Francisco y como ha pillado con los meses de vacaciones de los niños en medio,  hemos aprovechado esta oportunidad y hemos ido a verle. Desde Madrid hay que coger 2 aviones, a nosotros nos tocó hacer la escala en Philadelphia, el viaje duró 20 horas, porque tuvimos una escala un poco larga….

Como muchos de vosotros seguro que también vais a viajar en avión con vuestros peques, os damos unos consejos para que vayáis totalmente preparados y los peques estén entretenidos durante el vuelo.

niña avion
Fuente: Http://Pinterest.com

Los bebés pueden viajar a partir de su septimo día de vida y no pagan hasta los 2 años en los vuelos nacionales porque viajan en el regazo de sus papás, pero en los internacionales pagan un porcentaje de la tarifa o impuestos.
Imprescindible llevarles identificados con DNI y si el vuelo es internacional también pasaporte. Además, si no vais los 2 padres juntos es muy posible que os pidan una autorización firmada por la pareja autorizando al viaje sobre todo si vas al extranjero.

Yo llevé pasaporte y DNI en regla de ambos, además de la autorización de mi marido, que la verdad no me pidieron, con el pasaporte fue suficiente.

Os recomiendo hacer el check-in online, para aseguraros que os toca a todos juntos, porque sino te tocará negociar con otros pasajeros en el avión.

No te preocupes si tu bebé toma biberón, ya que aunque no está permitido llevar líquidos al cruzar el control, (luego puedes comprar los que necesites), si se puede llevar leche para bebés, de fórmula o en polvo, zumos o papilla y en los casos que sea necesario,  medicamentos (líquido, gel o aerosol). Yo llevé mi Apiretal y Dalsy por si las moscas, ya sabes que con niños nunca se sabe.

En el momento del despegue y el aterrizaje, resulta muy útil dar de comer o beber a tu pequeño, ya sea el pecho, el biberón, o si es más mayorcito, ofrecerle un caramelo o chicle, para evitar que le duelan los oídos por el cambio de presión atmosférica.

También es importante dar de beber con frecuencia al niño durante el vuelo, para evitar la deshidratación por el aire acondicionado del avión.

Además, es una buena idea llevar ropa cómoda tanto tu como los niños y adecuada a la temperatura ambiente del avión y a los viajes al cuarto de baño…

Por supuesto, no te olvides de llevarle sus  juguetes favoritos, para que pueda entretenerse durante el vuelo y no le resulte muy pesado.Niño Pintando Pasatiempos Avion

También funciona llevarle algo nuevo y diferente, a mí me lo recomendó @Madrestresadas, yo les llevé a cada uno un libro de pasatiempos y pinturas, adecuado a la edad de cada uno y por su puesto el iPad o tablet cargada con sus juegos y dibujos o películas preferidas, porque aunque tengan en el avión, a lo mejor no son las que más le gustan a tu peque.

Recuerda que si vas a Estados unidos al entrar te hacen sacar la maleta y volverla a facturar, así que si vas sola con los niños no te cortes y pide ayuda.

A mi todo esto me funcionó, ¿Qué es lo que te funciona a tí en los viajes en avión?

Fdo: Ana Molleda. La mamá de 5mimitos

 

Los niños también aprenden jugando

Continuando con el post de la semana pasada, sobre cómo los bebés aprenden jugando, hoy le toca el turno a los niños que, como ya sabes también aprenden jugando.

Ellos están siempre dispuestos para jugar y son capaces de transformar cualquier actividad en un juego. Además, disfrutan muchísimo de los momentos que comparten jugando tanto con vosotros como con otros niños.

Los niños, como sabes son de naturaleza inquieta, curiosa y además son incansables, así que, las actividades lúdicas resultan ideales para estimularles, además de facilitarles el desarrollo de la concentración y la capacidad de atención, tan necesarias para su aprendizaje en el  futuro.Puzzle coches

Para jugar con el bebé o el niño no hacen falta juguetes muy sofisticados o juegos con muchas normas. Cuanto más sencillos mejor. Lo niños y los bebés sienten fascinanción por las repeticiones, no cansan nunca de jugar al mismo juego un montón de veces, o de escuchar la misma canción o cuento. Con las repetición, lejos de aburrirles permite potenciar la memoria y les aporta seguridad.

Al jugar es importante respetar el ritmo del niño y estimular la necesidad que tiene por experimentar y conocer, animarle en sus ocurrencias o en sus propias iniciativas, sin limitar su imaginación. Jugar es consentirle ser, guiarle y ofrecerle el apoyo necesario para que se descubra, disfrute y aprenda de la experiencia.

Además, otro aspecto fundamental del juego infantil es la imitación. Los niños juegan y aprenden del mundo imitando a los adultos, para ellos imitar es la manera de intentar comprender. Además, imitando aprenden a expresar sus emociones inconscientemente. Aproximadamente a partir de los 2 años, comienzan a desarrollar la fantasía y una gran fascinación por el juego simbólico.

Cuando el niño juega solo, su imaginación le permite, de manera segura, ensayar sus propias capacidades, expresar sus sentimientos e incluso resolver sus conflictos. Cuando juega con otros niños aprende la importancia de saber compartir, la necesidad de respetarse mutuamente y de asumir las normas del juego.

El juego para él es una necesidad, por lo que nunca ha de convertirse en una obligación. Jugar no es perder el tiempo, es aprovecharlo de la mejor manera posible, es un placer a través del cual aprende a ser competente y responsable. Además, de probar sus propias capacidades, de aprender y de descubrir cosas nuevas. Cuando nosotros los padres valoramos la importancia del juego y nos integramos en los juegos de nuestros hijos,tenemos que hacerlo con alegría y entusiasmo, porque para ellos nuestro estado emocionales clave, por lo que si nos ven divertirnos le estimulará a desarrollar el sentido de la diversión, y de pasárselo bien juntos, además de estrechar los lazos familiares, y favorece el equilibrio emocional, también son momentos que siempre recordarán.

¿Te apuntas a jugar?

Fdo: Ana Molleda. La mamá de 5mimitos

Recicla la caja de 5mimitos y crea un juego

Nuestra propuesta para darle una 2a vida a la caja de 5mimitos, de mes es crear un juego de 3 en raya, jugando con él tu niño aprenderá los colores, a contar, desarrollará la concentración y la motricidad fina, además de darle una 2ª vida para tu caja y pasar un buen rato con él mientras lo hacéis.

Esta idea nos la ha propuesto Sara Benavent del blog Caminando con marc.

2-vida-logo

Sara se convirtió en mamá el 4 de julio de 2012, cuando nació Marc, y juntos empezaron un nuevo camino y se lanzó a escribir su blog Caminado con Marc donde nos cuenta sus vivencias con su hijo.

3EnRayaFinal

¿Cómo se hace? Pues muy atentos a las instrucciones:

maquetacion cara b 3enRaya

En la próxima caja de 5mimitos, os propondremos otra idea! Suscribete ahora a 5mimitos o cómprate la cajita de este mes, vienen llenas de sorpresas y muchos juegos para que tu bebé aprenda jugando. Mira esta es una de las enviadas el mes pasado.

bodegonCjitaJunio

Fdo: Ana Molleda. La mamá 5mimitos

Inteligencias múltiples de Gardner: La inteligencia intrapersonal.

Este mes no podía faltar que os contara cómo han desarrollado en la guarde de mi niño  las inteligencias múltiples de Gardner, y esta vez os cuento cómo trabajar la inteligencia Intrapersonal.
Este tipo de inteligencia nos permite formar una imagen precisa de nosotros mismos; nos permite poder entender nuestras necesidades y características, así como nuestras cualidades y defectos. Este tipo de inteligencia es funcional para cualquier área de nuestra vida.

  • Capacidades implicadas: capacidad para plantearse metas, evaluar habilidades y desventajas personales, conocer las aspiraciones, metas, emociones, pensamientos, ideas, preferencias, convicciones, fortalezas, debilidades … y controlar el pensamiento propio.
  • Habilidades relacionadas: destreza en la preparación de autobiografías, cuestionarios, inventarios; meditar, disciplina personal, conservar la compostura y dar lo mejor de sí mismo.
  • Perfiles profesionales: individuos maduros que tienen un autoconocimiento rico y profundo.

“Saboreando me divierto”  Durante una hora todos fueron a investigar y manipularon distintos alimentos para después poder expresar nuestros gustos y preferencias.

comiditas fieltro Melissa and Doug

Y en clase lo trabajaron así:

  • Introdujeron la actividad reconociendo y observando las distintas partes de la cara.
  • Dialogaron con ellos sobre la utilidad de cada una de las partes reconociendo cada uno de los sentidos (vista, olfato, oído, gusto y tacto).
  • Organizar un rincón de la clase con diferentes tipos de alimentos y dejar que los niños tengan un rato para acercarse, tocar y oler lo que hay expuesto.
  • Tapar los ojos al niño y dejarle oler y chupar algo sin que lo toque. Se trata de que lo adivine y diga si le gusta o no y respetar el gusto de los demás.
  • Reconocieron y colorearon el alimento que más les ha gustado.

En casa, podemos seguir trabajando esta inteligencia…

  • Probando distintos alimentos, apreciando y analizando sus cualidades: color, textura, sabor…
  • Reforzar hábitos higiénicos saludables y el uso correcto de los distintos utensilios a la hora de comer.
  • Fomentar, valorar y respetar la expresión de gustos y preferencias.

¿Qué os ha parecido?¿Os animáis a fomentar esta inteligencia con vuestros peques?

Fdo: Ana Molleda. La mamá de 5mimitos.

Juegos para jugar en el jardín

Con la llegada del calor y el buen tiempo, salimos a disfrutar de la naturaleza, pasamos más tiempo con los niños en el jardín, el parque o la terraza. Así que, os vamos a proponer unos cuantos juegos para hacer con nuestros niños a partir de 2 años más o menos.

Bebe corriendo detrás de pelota

 

Un clásico que les encanta a todos para jugar en el jardín y con el que se pueden tirar un buen rato jugando es jugar con las pompas de jabón, que además de divertir al peque le ayuda a desarrollar su motricidad gruesa, sus reflejos y su capacidad de soplar.

niño pompas

Diseñar tu propia ropa o bolsas, por ejemplo puedes utilizar rotuladores textiles o pintura de manos, mejor si pones el espacio de juego en la terraza o en el jardín por lo que pueda pasar ;-), los peques se lo pasarán fenomenal mientras desarrollan el tacto, la imaginación, creatividad y motricidad fina.

PintandoBolsa5mimitos

También podemos jugar a los bolos, y con este juego los niños desarrollarán sus destrezas motrices finas y gruesas, aprenderá la causa y efecto, habilidades sociales y coordinación ojo-mano.

juego de bolos bebe y niño

Al intentar acertar en la diana, los niños se lo pasarán genial intentando encestar los saquitos en su sitio, cada saquito tiene un número, con lo que ayudará al niño a fomentar el reconocimiento de los números, a contar, fomenta sus habilidades motrices y la coordinación ojo-mano, además de sus habilidades sociales.

Diana bebés y niñosY por supuesto jugar con la pelota o globos siempre es super divertido da igual la edad del niño en cualquier sitio se puede jugar y ayuda a los pequeños a desarrollar su motricidad gruesa y reflejos mientras se divierten.

También puedes jugar al tenis o pimpon con los peques, pero en este caso puede ser con raquetas que tengan velcro y pelotas adecuadas para que sea más divertido para los peques, con este juego también fomentaremos, la motricidad gruesa, la fina, los reflejos y la concentración mientras juegan.

jugando con cangrejo
fuente: http://blog.gummylump.com/2013/08/hidden-exercise-for-children-outdoors.html

Podemos jugar también a exploradores y descubrir todo lo que hay a nuestro alrededor en la naturaleza, fomentando así la curiosidad y capacidad de observación además de desarrollar los sentidos.

Jugando con los Prismaticos

Otra juego que también les encanta es ayudarnos a cuidar de las plantas del jardín o la terraza, lo que les ayudará a desarrollar sus sentidos, su inteligencia y la causa y efecto.

Set Jardineria y Guantes para niños Melissa and Doug

Y como no, ahora que viene el verano, también podríamos añadir los juegos con la arena y el agua, pero eso en otro post.

¿A qué juegos os gusta jugar a vosotros con los peques con el buen tiempo?

Fdo: Ana Molleda. La mamá de 5mimitos.

 

La mejor forma llevar a mi hijo en el coche

 

 

 

 

 

 

La mejor forma para que mi hijo de 2 años viaje en el coche es…

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…El sentido contrario a la marcha!

Estaba claro. Viajar en el sentido contrario a la marcha es más seguro hasta los 2 años, hasta los 4, y hasta los 40. Y es que si nos imaginamos a nosotros mismos dentro de un coche en el momento de tener un accidente, nos damos cuenta de que si estuviesemos situados mirando hacia delante, todo nuestro cuerpo saldría disparado: nuestra cabeza recibiría una sacudida muy dura hacia delante (de ahí los típicos daños en las cervicales), y nuestros brazos, piernas y torso sufrirían también un aceleramiento considerable. En cambio, si pudiésemos colocar nuestro asiento completamente al revés, en el momento del accidente lo que ocurriría es que todo nuestro cuerpo sería frenado por el propio asiento, nuestra cabeza apoyaría en el reposacabezas y en definitiva, el coche sería el encargado de absorber toda la fuerza, y no nuestros músculos y huesos.

Ante esta obviedad, numerosos clubes automovilísticos, asociaciones de consumidores y otras instituciones como el RACE, ADAC, OAMTC o TCS recomiendan utilizar el sentido contrario a la marcha hasta los 2 años como mínimo

Si bien es cierto que recientes estudios llevados a cabo por el RACE y CYBEX demostraron ya en 2012 que la mitad de los usuarios creían erróneamente que llevar al niño en el sentido favorable a la marcha es la forma más segura, cabe destacar que recientemente y gracias a la tremenda involucración de numerosos profesionales y gracias también a la gran cantidad de charlas, conferencias y formaciones que se están impartiendo desde entonces, el conocimiento de la población sobre este tipo de sistemas ha evolucionado en gran medida.

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Viajar en una silla infantil en sentido contrario a la marcha reduce en un 75% el riesgo de sufrir lesiones

 

Porque las partes más sensibles de un bebé son la cabeza y el cuello, y en un impacto frontal en el sentido de la marcha su cabeza se desplaza hacia delante generando tensiones muy altas en el cuello. Además, las vértebras del bebé son muy sensibles y no consiguen proteger la médula espinal de tan altas tensiones.


 

 

 

En cambio, ante un impacto frontal con una silla colocada en el sentido contrario a la marcha, el bebé queda mucho más protegido. Las fuerzas se distribuyen sobre una superficie mayor y en consecuencia el estiramiento que reciben las extremidades es mucho menor.

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Fdo: CYBEX España.

Alimentación saludable para niños en verano

Llega el verano y con él vemos más cerca las vacaciones; actividades al aire libre, más calor, apetecen platos fríos, alimentos con mucho contenido de agua para calmar la sed… todo esto nos pasa ya que nuestras necesidades de líquido en ésta época y sobre todo en los niños se ven aumentadas. Si no se tiene cuidado con estos detalles los peques podrían sufrir las consecuencias de las altas temperaturas.  Y  no descuidemos también los hábitos alimenticios de los peques en esta temporada.

Por todo esto, os voy a dejar algunos consejos para disfrutar de una alimentación saludable y nutritiva para los niños en verano:

zumonaranja

-Aprovechar los zumos y sorbetes para incluir las 3 porciones mínimas que hay que tomar al día de frutas, lo que ayudará a tener una ingesta adecuada de vitaminas y minerales. No olvidemos las brochetas de fruta que bastante llaman la atención de nuestros peques.

– Con una batidora, moldes y congelador podemos hacer helados, sorbetes caseros llenos de frutas

-Las carnes, pescados, huevos y otras proteínas mejor a la plancha, barbacoa, guisados, cocidos o asados. Dejar a un lado los métodos de freír o empanar.

-Aliñar las ensaladas, gazpachos y cremas frías con aceite de oliva.

-Si baja el apetito, pues mejor será distribuir las comidas del día en 5-6 tomas. Optar por platos únicos, poca cantidad pero haciendo varias tomas.  Estar atentos a la ingesta de calorías vacías en la bollería industrial que podrían quitar el apetito por otros alimentos más saludables. Y si se levantan más tarde y no alcanzan hacer la media mañana pues añadir una re-cena antes de dormir

-Las lentejas, los garbanzos o las alubias incorporarlos en ensaladas y sopas frías. Ej.: una deliciosa ensalada de garbanzos con jamón serrano y pimientos asados.

-Los bocadillos que aceptan gran variedad de ingredientes, es buena oportunidad para añadir a la dieta de los peques una infinidad de ingredientes que normalmente no suelen tomar. Y mucho mejor si varías el tipo de pan (molletes, barra, tortas de maíz, pan pita, pan con frutos secos, semillas..)comiditas fieltro Melissa and Doug

-En cuanto a la hidratación, a ellos se les olvida que tienen que beber agua durante el juego, pero para eso estaremos los mayores y se lo recordaremos!. Agua, cremas frías, zumo naturales o sin azúcares añadidos, leche o frutas ricas en agua como la sandía, melón, nectarina, naranja…

-Un plato colorido con muchas vitaminas es el gazpacho, los hay tradicionales con tomate, el de almendra, el de remolacha, el de melón y el de sandía. Es una muy buena opción para aquellos que en esta época prefieren más, beber que comer. No olvidemos el consumo mínimo de las 2 porciones de verduras al día, y el gazpacho será una muy buena porción.

-Procurar hacer las comidas a la misma hora.

-Se debe esperar al menos 1 o 2 horas después de comer para bañarse en la playa o la piscina y evitar un corte de digestión.

-Si frecuentan estar pasivos ante la tele muchas horas, va ser mejor que no! Y si mejor: ejercicios, actividades recreativas, al aire libre mejor, compartir en familia donde los mayores seamos el ejemplo a seguir.

Fdo: Dayana Gomes Gomes. Lic. en Nutrición y Dietética.

 www.danadiet.es

http://unamaminutricionista.blogspot.com.es/

 

 

Beneficios de la terapia con perros aplicada a niños

El temido trastorno por déficit de atención, la depresión infantil, la falta de empatía, la estimulación mental, el autismo y un largo etc., de trastornos y otras patologías tienen una solución que quizás muchos padres desconozcan y que hoy pretendo daros a conocer.

La terapia asistida con perros quizás no esté muy extendida en nuestro país pero son muchos los beneficios psicológicos que su práctica puede aportar a los niños, si bien también se aplican en menores con riesgo social, adolescentes y adultos con múltiples discapacidades físicas, mentales o sensoriales, en la tercera edad, en personas afectadas por drogodependencias y violencia de género, entre otros.

NIñoyperro

En los casos diagnosticados de trastorno por déficit de atención, se trabaja la concentración guiada por los perros. Así en la medida en que un niño, afectado por dicho trastorno, preste atención al can durante periodos de tiempo cada vez más prolongados en las sesiones, podrá generalizar la capacidad de concentración hacia otras parcelas de su vida.

Está demostrado que la presencia de un perro que ha sido adiestrado para mejorar el estado de ánimo en un niño que tiende a mostrar una tristeza permanente, puede conseguir resultados excepcionales. Lo mismo se puede decir si hablamos de antídoto contra la depresión. “Los perros fomentan el contacto social, incitan a la conversación y facilitan las relaciones interpersonales  -según fuentes del Centro Canino Terapéutico Lincoln, “los niños con parálisis cerebral realizan más relajados sus ejercicios de rehabilitación ante la presencia de un perro”.

La estimulación mental con un perro de terapia se incrementa, según los especialistas de este centro canino,  como consecuencia de “las oportunidades que los animales proporcionan para comunicar con otras personas, evocando recuerdos del pasado y como entretenimiento. Así en situaciones tristes, la presencia de un animal sirve para alegrar el ambiente, aumentar la diversión, la risa y el juego. Estas distracciones positivas, sirven para alejar las sensaciones de aislamiento”.

Pero los beneficios de los animales domésticos no quedan tan sólo en una posible rehabilitación física o cognitiva, apunta la psicóloga clínica y social Vanessa Fuentes: “Pueden favorecer la autonomía de los niños con alguna discapacidad física ya sea cerebral o neuromuscular, ejerciendo un perro de asistente personal, realizando actividades básicas como abrir una puerta o coger una llave, las cuales no son operables por el niño con dependencia. De esa manera el perro, aparte de un agente rehabilitador, también se convierte en el amigo asistente del niño, mejorando una vez más, la calidad de vida de los niños con discapacidad”.

Los beneficios que aporta la terapia con perros son las siguientes:

  • Orientación en la realidad
  • Colaboración.
  • Estímulo social
  • Necesidad de contacto físico
  • Un aliciente para ilusionarse
  • Establecimiento de vínculos
  • Aceptación personal e incondicional
  • Promover el crecimiento y desarrollo de un ser vivo

Puedes encontrar más información sobre este tipo de terapias en:

http://www.guiainfantil.com/articulos/educacion/aprendizaje/beneficios-de-las-terapias-con-animales-para-ninos-discapacitados/

http://www.dogtoranimal.es/

http://www.terapiaconperros.com/?webpage=Beneficios2

http://www.aetana.es/

http://argos.portalveterinaria.com/noticia/4212/Articulos-archivo/Terapia-asistida-con-animales-en-ninos-con-trastornos-de-deficit-de-atencion-e-hiperactividad.html

 

Fdo: Olga Quintanilla Marful. Periodista y madre