Alimentación saludable para niños en verano

Llega el verano y con él vemos más cerca las vacaciones; actividades al aire libre, más calor, apetecen platos fríos, alimentos con mucho contenido de agua para calmar la sed… todo esto nos pasa ya que nuestras necesidades de líquido en ésta época y sobre todo en los niños se ven aumentadas. Si no se tiene cuidado con estos detalles los peques podrían sufrir las consecuencias de las altas temperaturas.  Y  no descuidemos también los hábitos alimenticios de los peques en esta temporada.

Por todo esto, os voy a dejar algunos consejos para disfrutar de una alimentación saludable y nutritiva para los niños en verano:

zumonaranja

-Aprovechar los zumos y sorbetes para incluir las 3 porciones mínimas que hay que tomar al día de frutas, lo que ayudará a tener una ingesta adecuada de vitaminas y minerales. No olvidemos las brochetas de fruta que bastante llaman la atención de nuestros peques.

– Con una batidora, moldes y congelador podemos hacer helados, sorbetes caseros llenos de frutas

-Las carnes, pescados, huevos y otras proteínas mejor a la plancha, barbacoa, guisados, cocidos o asados. Dejar a un lado los métodos de freír o empanar.

-Aliñar las ensaladas, gazpachos y cremas frías con aceite de oliva.

-Si baja el apetito, pues mejor será distribuir las comidas del día en 5-6 tomas. Optar por platos únicos, poca cantidad pero haciendo varias tomas.  Estar atentos a la ingesta de calorías vacías en la bollería industrial que podrían quitar el apetito por otros alimentos más saludables. Y si se levantan más tarde y no alcanzan hacer la media mañana pues añadir una re-cena antes de dormir

-Las lentejas, los garbanzos o las alubias incorporarlos en ensaladas y sopas frías. Ej.: una deliciosa ensalada de garbanzos con jamón serrano y pimientos asados.

-Los bocadillos que aceptan gran variedad de ingredientes, es buena oportunidad para añadir a la dieta de los peques una infinidad de ingredientes que normalmente no suelen tomar. Y mucho mejor si varías el tipo de pan (molletes, barra, tortas de maíz, pan pita, pan con frutos secos, semillas..)comiditas fieltro Melissa and Doug

-En cuanto a la hidratación, a ellos se les olvida que tienen que beber agua durante el juego, pero para eso estaremos los mayores y se lo recordaremos!. Agua, cremas frías, zumo naturales o sin azúcares añadidos, leche o frutas ricas en agua como la sandía, melón, nectarina, naranja…

-Un plato colorido con muchas vitaminas es el gazpacho, los hay tradicionales con tomate, el de almendra, el de remolacha, el de melón y el de sandía. Es una muy buena opción para aquellos que en esta época prefieren más, beber que comer. No olvidemos el consumo mínimo de las 2 porciones de verduras al día, y el gazpacho será una muy buena porción.

-Procurar hacer las comidas a la misma hora.

-Se debe esperar al menos 1 o 2 horas después de comer para bañarse en la playa o la piscina y evitar un corte de digestión.

-Si frecuentan estar pasivos ante la tele muchas horas, va ser mejor que no! Y si mejor: ejercicios, actividades recreativas, al aire libre mejor, compartir en familia donde los mayores seamos el ejemplo a seguir.

Fdo: Dayana Gomes Gomes. Lic. en Nutrición y Dietética.

 www.danadiet.es

http://unamaminutricionista.blogspot.com.es/

 

 

Descubriendo “La cuchara”

Los bebés se lo llevan todo a la boca. Sobre los 4 meses chupan todos los objetos, es su manera de explorar las cosas, es muy bueno facilitarles todo tipo de objetos que puedan manipular, tocar y chupar.

En esta edad normalmente se suelen empezar a introducir alimentos para tomar con cuchara, así que si quieres que este cambio no sea muy brusco para el bebé, antes de empezar a darle de comer con ellas, déjaselas para que juegue. Puedes darselas de diversos colores, tamaños y texturas (siempre suaves, claro). Pueden ser de madera, plástico o goma. Y así, se irá preparando para este nuevo cambio en su vida.

Una vez haya llegado el momento de incluir en su dieta las papillas puede que al principio surja algún problemilla, ya que esta nueva forma de comer es totalmente nueva para el peque. Es más fácil el paso del biberón a las papillas si ya está familiarizado con las cucharas.cucharas termicas bebe

Una buena forma de probar cual le gustará más, es darle a juguar diferentes cucharas de plástico o de madera o aquellas que vayas a utilizar en un futuro. Vete mostrándoselas y déjale que juegue con ellas llevándoselas a la boca. De esta manera podrá percibir las diferentes texturas y acostumbrarse a su forma.  Cuando ya utilice la cuchara para comer dejará de ser un juguete.Baby-Eating-300x200

Por supuesto, ya sabes, mantenlas siempre limpias, para evitar cualquier infección. Estas mismas cucharas más adelante te servirán para darle de comer, ya que pasado un tiempo usará cualquier cuchara que le des.

No hay que empezar a usarla bruscamente,de golpe, primero enséñale cómo llevarla a la boca y chuparla, y después poco a poco, para que se de cuenta de que en las cucharas se ponen comidas, puedes probar con un poquito de zumo. Cuando empiece realmente la inclusión de las papillas en su alimentación, todo será mucho más fácil, ya verás.

¿Te animas a probarlo?

Fdo: Ana Molleda. La mamá de 5mimitos

Retomar los hábitos saludables de alimentación en los niños

Después de las vacaciones puede que nuestros peques hayan perdido algunos de los hábitos saludables que tenían, así que con la vuelta al cole hay que retomarlos nuevamente. Los peques y no tan peques comienzan sus actividades de rutina: horarios establecidos, el aprendizaje de cosas nuevas, interacción diaria con sus compañeros de clase, actividades extraescolares, entre otras muchas novedades más que se tendrán que asumir con mucha energía y vitalidad.

Los niños y niñas necesitan los nutrientes que van actuar sobre todo en la capacidad intelectual, y así rendir para sacar buenas notas. El gasto de energía puede ser mayor en esta época y más cuando se aumenta la actividad física regular. El combustible que no puede faltar para ellos son alimentos como: el pan, la pasta, el arroz, preferentemente integrales, legumbres o patatas (éstas últimas mejor si no son fritas); el aporte de proteínas no podemos olvidarlo, carnes magras, pescados, huevos y lácteos bajos en grasa. Las vitaminas y minerales de las frutas y verduras, lo necesario para ellos es consumir como mínimo 3 raciones de fruta (Ej.: en el desayuno, media mañana y merienda) procurando que al menos una de ellas sea un cítrico y las  2 de verdura (Ej.: en comida y cena)  al día. Mientras más variedad de ellas consuman estaremos asegurando que no haya ningún déficit de nutrientes; tomar siempre las frutas y verduras de temporada es buena opción para que esto se cumpla.

Bebe comiendo fruta
Fuente:thegoodcalorie.com

Algunos consejos más que pueden tomar en cuenta los papis son:

  1. Las cuatros o cinco comidas al día hay que adecuarla a los horarios escolares y actividades deportivas. El horario debe ser estable, para que no se nos olvide ninguna y no se tenga que picar entre horas.
  2. Antes de salir de casa un desayuno completo como puede ser: trocitos de fruta o un vasito de zumo natural, leche y cereales o pan.
  3. En la mochila, además de todos los implementos necesarios para estudiar también se necesita un tapper de fruta que les mantendrá con energía hasta que vuelvan a casa. En el comedor ya tomarán al menos una ración de fruta y verdura.
  4. A la salida, una fruta fresca y unas almendras o un bocadillo, ideal para afrontar el resto de actividades fuera del cole hasta la cena.
  5. La cena tiene que complementar el menú escolar, sin falta tenemos que darle un vistazo al menú escolar y ofrecerle alimentos que todavía no han tomado en el día. ¡A preparar todos juntos la cena!.
  6. Y para los más pequeñines de la guardería, mucha energía también necesitarán. Tendremos que estar muy bien informados junto a los profes del tipo de menú que se va a elegir dependiendo de la edad y avance del bebé. Desde muy pequeñines es donde podremos formar unos buenos hábitos de alimentación que perduren en el tiempo.

Junto al equipo de 5mimitos esperamos que la vuelta al cole sea más saludable y llena de energía. Dayana Gomes Gomes. Lda. en Nutrición y Dietética. www.danadiet.es http://unamaminutricionista.blogspot.com.es/

últimas plazas

El día 14 de mayo estaremos en el centro comercial ABC Serrano, en el marco de las jornadas #estarjuntas,  dando un taller sobre alimentación en el embarazo y la lactancia de la mano de nuestros colaboradores Esto si puedo y su nutricionista Dayana Gomes.

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Dayana es coacher alimentaria, y dirige el centro DANADiet, dedicada a la prevención y mantenimiento de la Salud así como al Bienestar de las personas. Colabora como nutricionista con el equipo de Esto si Puedo, tienda online para personas con alergias e intolerancias alimentarias.

 nutricionista

 

A continuación Ana Molleda, de 5mimitos, nos contará cómo hay que prepararse para la llegada del bebé.

Todo esto, gratis, el día 14, a las 19 horas.

Reserva tu plaza enviando un email a: administración@abcserrano.com

 

¡Te esperamos!

Creo que mi hija es intolerante a la lactosa

Hace unas semanas, escribí un post sobre los problemas de alimentación de mi hija. Que no comía bien, que en la escuela infantil sí lo hacía pero en casa no. Pues bien, desde hace tiempo nos hemos dado cuenta de que no comía bien como os comentaba en ese post, que sus cacas eran un poco líquidas y que además la niña no coge peso desde hace casi 4 meses.

¿Como saltaron nuestras alarmas? pues porque entre esa caca, que además las profesoras de la escuela infantil, siempre nos lo ponían en su cuaderno diario y las irritaciones del culete, incluso con algo de sangre, empezamos a pensar que esto no era normal.

Yo soy intolerante a la lactosa, lo descubrí hace 5 años y desde entonces mis cólicos cesaron. Así que todo puede ser que ella lo haya heredado.

Lo peor de esta situación no es que ella tenga esta intolerancia sino que aún no lo sepamos. La hemos retirado la leche sin lactosa, y las cosas han mejorado. De todas formas también nos han comentado que puede ser una intolerancia a la lactosa transitoria, es decir, que algún virus le haya atacado el aparato digestivo, destruido la flora intestinal y durante algún tiempo tenga esa intolerancia.

Cuando empezamos a sospechar esto, me puse en contacto con una madre que tiene una web que se llama Mi menú sin leche. La lleva una madre de un niño, Silvia, con alergia a la proteína de la leche.

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Ya he oído muchos casos cercanos de niños con alergias alimentarias, con celiaquía y aunque es algo bastante corriente, aún no está totalmente normalizado. Los pediatras no están muy enterados y los padres seguimos preocupados. En 5mimitos.com también los chicos de Esto Si Puedo, contaron por qué abrieron este portal para gente con este tipo de problemas.

Yo estoy un poco inquieta porque sí es verdad que mi hija es intolerante, sabré lo que debe y no debe tomar, pero el mundo que nos rodea aún no lo tiene muy claro. Sus amigos en un futuro, los abuelos, las madres de sus amigos, en los cumpleaños,… en fin todo un reto y por supuesto un aprendizaje.

¿Alguno de vosotros tiene hijos con alguna intolerancia o alergía? ¿Cómo lo lleváis?

Frutos secos en el embarazo

 

Como bien sabemos, el cuidado de nuestro futuro bebé comienza por la alimentación de la madre durante el embarazo. Son meses en los que miramos con otros ojos los mismos alimentos que siempre han formado parte de nuestra dieta, preguntándonos ahora cómo sentarán al bebé y cómo afectarán a su crecimiento. Y todas sabemos también, lo que nos cuesta decir que no a algunos de nuestros antojos….

 

 

Pese a algunas dudas sembradas en los últimos años, nuevos estudios abren ahora la puerta de esa dieta a la inclusión de frutos secos como la nuez, el pistacho, la avellana o la almendra, tanto por sus propiedades nutricionales como por la posibilidad de eliminar alergias en un futuro.

En 2012, un grupo de investigadores daneses hicieron públicos los resultados de un estudio centrado en la alimentación de las futuras madres y el desarrollo posterior de sus hijos e hijas. El estudio incluía a 62.000 madres, las cuales llevaron a cabo un diario de frecuencia de alimentos haciendo especial hincapié en posibles problemas en el consumo de frutos secos. El estudio, muy prolongado en el tiempo, repasaba también los informes sobre asma y síntomas de alergia en esos mismos niños a los 18 meses y a los 7 años. En ese sentido, la conclusión del estudio era clara: el aumento de la ingesta de frutos secos durante el embarazo está directamente relacionado con una disminución de los problemas alérgicos en los niños.

cosasdesalud.es
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Otro estudio anterior, también señalaba como recomendable durante el embarazo el consumo de frutos secos, de cáscara dura, como las nueces, almendras o avellanas. En este caso, el estudio del Instituto Nacional de Investigación Agrícola de Francia (INRA) hace referencia a la importancia de los ácidos grasos poliinsaturados durante la gestación, ya que ayudan al intestino a desarrollar un más completo sistema inmune, incrementando su respuesta ante bacterias y otras sustancias foráneas. Junto con los frutos secos, el estudio también considera recomendables otras fuentes de ácidos grasos poliinsaturados como el salmón, el arenque y el atún.

frutos secos www.sonsanchez.com
frutos secos www.sonsanchez.com

Así, estudios como estos y otras nuevas publicaciones, que deben ser tomadas sólo como notas informativas y nunca suplir la recomendación directa de nuestros médicos, aseguran que, en líneas generales, el consumo de frutos secos durante el embarazo en cantidades moderadas puede aportar beneficios saludables para nuestro bebé, reduciendo las posibilidades de que este desarrolle asma y otras afecciones alérgicas.

En cualquier caso, nada como la consulta directa con nuestro médico para salir de dudas antes de definir el tipo de alimentación más recomendable según cada caso en particular.

 

FDO: @latiamolona

 

 

Entrevista Esto Si Puedo

Ya no habrá que perderse por los pasillos del super, ni perder  la vista leyendo etiquetas de ingredientes, ni dejando a tu hijo sin comer tarta en el cumple de un amigo. Esto Sí Puedo es un excelente proyecto para hacer la vida más fácil a ese número creciente de familias que cada vez tienen más problemas  alrededor de la mesa. Aquí os lo contamos de la mano de Javier Timón, director de Marketing de Esto Sí Puedo.

 logo

¿Qué es Esto Sí Puedo?

Esto Sí Puedo es una tienda online especializada en la venta de productos para personas con alergias e intolerancias alimentarias. Se trata de un espacio donde no sólo se pueden encontrar las referencias más comunes (productos sin gluten, sin lactosa, sin leche, sin huevo, sin frutos secos, etc.), sino también una serie de servicios asociados para facilitar al máximo la vida de este tipo de personas (consulta gratuita con una nutricionista, atención especializada y un blog con todo tipo de información para este tipo de colectivos). Y todo ello con la colaboración de las principales asociaciones de alérgicos e intolerantes alimentarios.

 

Quiénes forman el equipo

Nuestro espíritu nace con Raquel Frisa, una de las cuatro personas que fundamos Esto Sí Puedo hace prácticamente un año. Hace unos años le fue diagnosticada la Enfermedad Celíaca y, desde entonces, nos ha descubierto todo un mundo de problemas y un desafío que pretendemos solucionar con Esto Sí Puedo, que es el de hacerle la vida más fácil a todas las personas que tienen una alergia o intolerancia alimentaria.

esto si puedo

 

¿Cómo surgió la idea?

Hace unos tres años Raquel nos contó lo difícil que le resultaba encontrar productos aptos para una persona intolerante al gluten (celíaco). Por un lado, en los supermercados habituales es muy difícil encontrar variedad de productos y no todos tienen un sabor muy conseguido. Por otro, muchas personas no viven en ciudades grandes y les resulta complicado poder acceder a un establecimiento especializado donde encontrar lo que necesitan. Esta idea nos hizo decidirnos a montar Esto Sí Puedo para poder solucionar todos estos problemas y llevar la compra al hogar de estas personas en sólo 48 horas.

 

Antes de teneros a vosotros, ¿era difícil encontrar productos aptos?

Era difícil y lo sigue siendo. Aunque muchos establecimientos de sobra conocidos intentan incorporar productos especiales, lo cierto es que carecen de la información y conocimientos suficientes para atender a las personas con alergias e intolerancias alimentarias. Hay casos muy diversos y la información y servicio resulta fundamental para que todas estas personas tengan una buena experiencia de compra en Esto Sí Puedo.

 

Además de productos para celiacos e intolerantes a la lactosa, que son los más conocidos, ¿Ofrecéis soluciones  a otros problemas  de alergias o intolerancias?

Así es. Cada persona es un mundo y por eso hemos concebido Esto Sí Puedo como un portal para todo tipo de alergias e intolerancias alimentarias. Las más comunes son el gluten, la lactosa y la proteína de la leche de vaca. Pero también incorporamos la posibilidad de encontrar productos sin huevo, sin frutos secos, sin soja o sin pescado/marisco.

 

¿Cómo es este panorama en otros países de Europa?

Lo cierto es que se trata de una industria que está mucho más desarrollada en países como Gran Bretaña o Italia. La variedad de productos es más que notable así como la concienciación social de que son personas que, por ejemplo, no pueden tomar una tostada o un vaso de leche. Si a eso le unimos el desarrollo del transporte en dichos países y el correspondiente abaratamiento de los envíos, está claro que tenemos mucho que aprender de ellos.

 

En 5mimitos nuestra filosofía es ayudar a las mamás y mimar a los bebés. Estamos seguras de que Esto Sí Puedo ayuda a las madres ahorrándoles tiempo y guiándolas en la alimentación de los niños, porque además de tienda también tienen blog. ¿Qué podemos encontrar en el blog?

En el blog  se pueden encontrar todo tipo de temas relacionados con las distintas alergias e intolerancias alimentarias. Es un mundo donde hay mucho desconocimiento e incertidumbre y, a pesar de todo el trabajo que hacen las asociaciones, la información siempre es escasa. Por eso tenemos un blog donde intentamos solucionar todas las dudas que tienen los padres con distintos artículos en los que hablamos de las pruebas médicas para detectar alergias, de alimentos aptos para sus dietas… y en breve queremos añadir un nuevo espacio de recetas donde todos nuestros usuarios puedan publicar las suyas y compartirlas con sus amigos y seguidores.

 

Acabáis de comenzar y ya tenéis las vitrinas llenas de premios: I Premio eComm&Beers Madrid: mejor proyecto joven de comercio electrónico y Mejor Proyecto Empresarial dentro del Certamen de Jóvenes Creadores 2012 organizado por el Ayuntamiento de Madrid, ¡Enhorabuena! Esto quiere decir que lo estáis haciendo bien.

¡Gracias por las felicitaciones! La verdad es que es todo un orgullo que tanto un grupo de expertos en comercio electrónico liderados por BrainSins como los miembros del Ayuntamiento de Madrid se fijen en nosotros y premien nuestra labor. Apoyos como éstos nos ayudan mucho a que Esto Sí Puedo siga mejorando y ayudando a todas las personas con alergias e intolerancias alimentarias. No es fácil hacer que un negocio funcione y menos aún en época de crisis. ¡Pero en cuestiones de ganas y buen rollo no nos gana nadie! 😉

 

Desde el equipo de 5mimitos.com damos las gracias a Javier y el resto del equipo de Esto si puedo, por compartir este ratito con todas nosotras.

 

 

 

Baberos para todos los gustos

Una de las prendas más regaladas y más usadas, por los bebés, son los baberos. El otro día, fui al cajón donde los guardo y me quedé impresionada con la cantidad de ellos que había y lo diferentes que son. Desde que nació la niña, hemos utilizado unos, otros no, otros en un período determinado y otros en otra etapa. Y es que hay tropecientos tipos, colores, estilos, materiales.

Y que además es la prenda más usada y más lavada. Incluso con la lactancia materna, le ponía biberones, pero ahora con la alimentación complementaria, los purés y cereales, se me hacen indispensables.

He hecho una fotografía de algunos de ellos, diferenciando por tipología y os explicaré si nos han sido útiles y otros por qué no.

 

5mimitos_baberos para todos los gustos

  1. El babero 1: lo compré porque me hizo gracia, es un babero de plástico, con una zona por si se cae la comida. No me resultó nada práctico, la niña no hacía más que tirar de él y sólo se lo pude poner dos veces.
  2. El babero 2: aún sin estrenar, lo compramos, (ya sabéis donde) porque me pareció que al ser un babero enterizo, si dejábamos a la niña que cogiera  la cuchara, podría servir para que no ensuciara nada. No la hemos dejado aún que coja ella la cuchara, pero más adelante, cuando ella pueda manejar los cubiertos o incluso cuando quiera dibujar, lo utilizaremos.
  3. El babero 3: un babero de felpa, de gran tamaño, con las letras bordadas de mi hija. Este es uno de los baberos que más usamos, aunque no es lo suficientemente gordo cuando se le cae grandes cantidades de puré o agua, porque se empapa entero.
  4. El babero 4: este babero se lo ponía cuando era bebé, se abrocha con un automático. Es de tamaño pequeño, por lo que ahora no lo podemos utilizar. Casi queda como un quita babas. pero hay que reconocer que es muy mono.
  5. El babero 5: Es un babero de plástico, muy fácil de limpiar y tiene mangas. Sólo se lo he podido poner dos veces, porque la distracción de los dibujos, hacía imposible la comida.
  6. El babero 6: un babero para cuando son casi recién nacidos, de minúsculo tamaño y que se abrocha con un automático. Casi no lo hemos utilizado.
  7. El babero 7: hecho por mi madre de ganchillo, muy bonito. Pero tampoco ha resultado útil. Incluso es de estos baberos que dan pena ponérselos.
  8. El babero 8: el que me encanta, de felpa por delante y de plástico por detrás, se abrocha con velcro y además lo suficientemente gordito para que no empape, este es el que más utilizamos, aunque ahora la pequeña ha aprendido a tirar de él y desabrocharlo.
  9. El babero 9: un desastre, de tela fina, que empapa, incluso si cae un poquito de puré. Nada recomendable.
  10. El babero 10: es un babero de un conjunto de baberos donde vienen los días de la semana, así que tenemos 7 baberos que nos recuerdan el día de la semana, pero da igual porque cada día le pongo el que me da la gana y sobretodo el que está limpio.
  11. El babero 11: bueno ya habréis descubierto cómo se llama mi hija, Lola. Mi abuela nos regaló este babero, con el bordado de su nombre y con esos volantes. Este no está mal, lo utilizamos mucho, aunque me resulta de pequeño tamaño.
  12. El babero 12: muy bonito, pero nada útil, también enseguida que le cae el agua, se empapa, así que ya no lo utilizamos.

Por supuesto tengo muchos más baberos, pero estarían repetidos. La verdad es que el mercado no se queda corto en ofertar diferentes baberos. Mi preferido o más útil es el 8. No es que todos los baberos no me hayan servido, sino que al principio le ponía unos y ahora otros. Pero es difícil en este sentido encontrar el que mejor funcione. Aún me quedan por probar los desechables.

¿Cuál es el  babero que mejor se ajusta a vuestras necesidades? ¿ Me falta algún babero por probar? 

Necesito consejos de alimentación

necesito consejos de alimentación

Estoy un poco desesperada y necesito vuestra ayuda. Sé que muchas personas que leen este blog son padres y madres, generosos en sus consejos y los necesito ahora.
Mi hija que en pocas semanas cumplirá un año, come mal. Os explico lo que está pasando para que podáis ayudarme, darme ideas o decirme qué hago mal.

Cuando era bebé, era muy ansiosa y nunca pensé que tendría problemas con ella en el tema de la alimentación. A los siete meses, más o menos, dejó de tomar pecho, ella lo decidió así. A partir de los 6 meses, como su pediatra, nos fue pautando, he ido introduciendo los alimentos.

Ha tenido fases en las que el puré se lo comía bien y la fruta no, luego al revés. Entiendo que a veces por las molestias de la dentición, o por los mocos, no tenga mucho apetito y no coma mucha cantidad de puré.

Pero ahora, estamos en un período en el que apenas come en casa. En la escuela infantil come de maravilla y en casa de su abuela también (el puré que yo le preparo). Y sin embargo, en casa, come muy mal.

1. En el desayuno: se deja la mitad del biberón con cereales, es decir, bebé unos 100 ml de leche.
2. En la comida: se toma 3 cucharadas y el resto me las escupe. Luego el biberón se toma unos 120 ml.
3. En la merienda: toma medio potito de fruta y medio yogur. (ahora no quiere fruta natural, sólo le gusta, el potito)
4. En la cena: se toma todo lo que le pongo, 240 ml de leche con cereales.

Cuando le doy la comida, la siento en la trona mirándome a mí, para que no se distraiga con tele o con otras cosas. Le pongo el babero y empiezo a darle el puré. Normalmente a la segunda cucharada me pide agua y yo se la doy. Cuando deja de tomarla le vuelvo a ofrecer el puré. A veces toma varias cucharadas con normalidad, pero últimamente me lo escupe o sopla en la cuchara.

Os pregunto:
• ¿Estoy haciendo algo mal?
• ¿Debería obligarla a comerlo?
• ¿debería sacarla de la trona y dejarla que juegue hasta que parezca que tiene hambre?

A veces me siento más fuerte, pero hay días en las que este pulso, me resulta poco llevadero.

Espero vuestros consejos.

Fuente de la imagen: bebesymas

¿Quién cuidará de mi bebé?

Durante el embarazo, siempre nos surgen muchas dudas, acerca de quién cuidará de nuestro bebé cuando nos incorporemos a trabajar, después de la baja maternal.

De momento en España la conciliación es complicada y no se lleva a cabo. Es difícil compaginar la vida laboral con la familiar, los horarios de los trabajos, las responsabilidades no nos permiten hacer las dos cosas fácilmente. Así que hay que pensar cómo nos organizaremos una vez haya transcurrido el período de baja maternal. Existen varias posibilidades:

1. Escuelas Infantiles

La edad en la que aceptan a los bebés varía y depende de la Comunidad Autónoma donde nos encontremos. En las públicas, la plaza hay que pedirla con mucha antelación bajo unos períodos que cada Comunidad impone. Normalmente tienen en cuenta la renta de la unidad familiar, valoran si los padres están trabajando, la proximidad a la escuela, etc.

Normalmente las E.I. públicas, cuentan con mejores instalaciones, más espacio en las aulas, mayor número de cuidadores que en los centros privados. Sin embargo, el horario de las públicas es más limitado que en las privadas.

Por otra parte, el período de vacaciones en las privadas es más reducido que en las públicas.

Antes de elegir la escuela infantil pública o privada, os aconsejo ir a visitarlas, tener una entrevista con la futura cuidadora de vuestro bebé y dar una vuelta por sus instalaciones.

2. Familiares

Suelen ser los abuelos a los que acudimos para que nos ayuden, mientras nosotras estamos en el trabajo. Antes de nada, es necesario analizar si tenéis una buena relación con ellos y si tenéis diferentes ideas sobre cómo se debe tratar a un niño. Así que hay que tener mucha paciencia y explicarles cómo os gusta que se hagan las cosas con vuestro bebé.

Vosotras sois las que decidís cómo educar a vuestros hijos y ellos deberán aceptarlo. También es cierto que debéis dejarles un margen de maniobra, ellos también tienen experiencia en educar.

3. Cuidador

Encontrar a una persona que cuide de tu hijo, que no sea familiar es más complicado. Mi consejo siempre es contratar a una persona con una experiencia profesional en cuidar niños, que tenga una formación relacionada con el tema y si viene con referencias de algún conocido, amigo o familiar, mucho mejor.

Contratar a un profesional de la educación será más caro, que si lo llevas a una escuela infantil.

 

Después de ver todas las posibilidades hay que valorar qué es lo que nos conviene. Es difícil esta decisión.

También hay madres que decidís coger una excedencia o reducción de jornada, para pasar más tiempo con los peques.

Cualquier opción es buena.

Algunos consejillos

Si decidís llevarle a una escuela infantil, os recomiendo que observéis ciertas cosas y las preguntéis:

  • ¿tiene el niño espacio suficiente para moverse?¿y para descansar?
  •  ¿cuántos niños componen el grupo?
  • ¿cómo se dirigen las educadoras hacia vuestro hijo y hacia vosotras?
  • ¿cuál es el proyecto educativo de la escuela?
  • ¿hay período de adaptación?
  • ¿la comida es de un catering o se hace en la propia escuela infantil?
  • ¿podéis darle el pecho en la escuela?
  • ¿podéis llevar la leche materna?
  • ¿se tiene en cuenta la introducción de alimentos y se respeta?