El sentimiento de culpa al comenzar la guardería.

Comienza el curso escolar y a muchas madres nos preocupa la adaptación que tendrán los hijos en el colegio o guardería  deseando que  para nuestros retoños sea un camino de rosas y  no les cueste en absoluto comenzar el curso.

Lo que genera más quebraderos de cabeza en la mayor parte de los casos  es la incorporación de la madre al mundo laboral tras la baja maternal,  ese momento en el que hay que separarse por primera vez del bebé después de cuatro meses y dejar a nuestro pequeño en unas manos que no son las nuestras.

Aparece un  sentimiento de culpa al comenzar la guardería o cole que nos hace creer que somos malas madres, que podríamos hacer mucho más de lo que estamos haciendo, o hacerlo de forma diferente  y mejor.

 

sentimiento de culpa

 

Vamos a daros unas pautas para hacer esa separación lo más llevadera posible:

 

–           Es importante estar plenamente convencidas de la opción que se ha tomado para suplir nuestros cuidados, tener absoluta confianza en el centro  o la persona que hemos elegido.

–          ¿Conoces alguna superwoman? Pues es porque no existen. Al final todas necesitamos ayuda, del papá,  los abuelos,  la guardería o de una cuidadora.

–          Si el tema de la alimentación es algo que te agobia porque le das el pecho, piensa que ahora  existen medios que hacen que el bebé pueda seguir recibiendo  la leche  materna. Al final hay soluciones para todo.

–          Piensa en los beneficios para el niño. Está claro que todo tiene su cara y su cruz pero centrémonos en el lado positivo  y pensemos que la guardería le hará más independiente, sociable, adaptativo y  muchas cosas más.  Además, ellos siempre se adaptan mejor que nosotros a todo y sino, ayúdales con unas pautas sencillas.

 

sentimiento de culpa

 

 

–          Algo útil es recordar los motivos por los que te incorporas de nuevo al mercado laboral, mira los consejos que te da Alejandra Vallejo Nájera, psicóloga,  sobre cómo evitar el sentimiento de culpa.

–          Y sobre todo piensa que una mamá feliz cría niños felices.  No lo olvides.

¿Tuviste tú ese sentimiento también? ¿Cómo lo afrontaste?

 

Cristina Rodrigo.

Corre que te pillo

Un juego de los de siempre para bebés a partir de un año.

Necesitamos una noria para empujar para ti y otra para el bebé y un espacio amplio, mejor al aire libre, para corretear.

jueguete rueda

 

Es un juego por turnos, primero tú coges una noria y persigues al niño diciendo “que te pillo, que te pillo…” El intentará pillarte, como también acelerar sus pasos. En caso de que, por casualidad su noria se acerque a tus pies, da unos saltitos y riéndote exclama con alegría ¡Hay que me pillas…! Y vuelves a intentar cogerle tú.

Intenta hacer el juego divertido, riéndote y persiguiendo a otros adultos o niños que estén en casa.

corre que te pillo

El niño, al principio, irá empujando la noria por el suelo, girando en diferentes direcciones, luego por las paredes, escalones, cojines… Todo lo que se encuentre en su camino. Déjale que haga su exploración, y cuando se canse, guardáis las norias en un armario o caja, las dos juntas y siempre en el mismo sitio para que el peque sepa dónde se encuentran.

 

Al guardar las norias podéis cantar esta canción:

“A guardar, a guardar, que ahora vamos a jugar a otra cosita más”

Y le proponemos otra actividad como alternativa.

 

Este sencillo juego de toda la vida, es genial para desarrollar el conocimiento espacial, las direcciones y los giros y la horizontalidad y la verticalidad.

Además ayudará al niño a situar su cuerpo en el espacio, con un objeto en la mano calculando la distancia y fomenta la coordinación entre la vista y el aparato locomotor.

 

FDO: Ana Molleda, la mamá de 5mimitos

 

Establecer límites a los niños

Establecer los límites es fundamental en la educación del niño pequeño.

En caso de no haberlos establecido desde el principio, el niño se vuelve caprichoso, sobre excitable, inquieto e inseguro, recurriendo cada vez a cosas más insólitas y peligrosas con tal de llamar la atención. Cuando se comporta así es porque el niño cree que a nadie le interesa lo que pasa. Los límites le dan seguridad y protección.

setting limits

A partir de los 10 meses es cuando el niño empezará a comprender las prohibiciones, la palabra “no” y las órdenes, coincidiendo con la etapa de separación de la madre.

 

Consejos para establecer los límites:

 

–          En casa todos tenéis que poneros de acuerdo sobre cuatro o cinco cosas que estarán prohibidas para el niño.

–          Hay que explicar cuál es el motivo por el cual no puede hacer esto o aquello.

–          Utiliza gesto y tono de voz duro y firme y recuerda ser consecuente y coherente con tu decisión.

–          Si tienes poco tiempo para estar con el niño, no quieras compensarle siendo permisiva y así, tal vez, evitar la sensación de culpabilidad. No hay nada por lo que te debas sentir culpable. Lo importante no es la cantidad sino la calidad del tiempo que estéis juntos.

–          Si te encuentras en la necesidad de negarle algo rotundo, antes es mejor que busques otra opción para ofrecerle. Siempre la hay.

poner limites

Los límites son indispensables para un correcto y equilibrado desarrollo de la personalidad. Hay que prohibir:

-Todo lo que haga daño.

-Lo que hace daño a los demás.

-Cuando destruye juguetes y objetos con actitud agresiva y caprichosa y no con la finalidad de descubrir cómo son las cosas, investigando.

 

Un niño amado, aceptado y respetado será feliz y si los límites establecidos han sido consecuentes, se sentirá seguro y con una buena autoestima que será fundamental en la edad adulta para auto valorarse.

 

 

FDO: Ana Molleda, La mamá de 5mimitos

 

 

 

Problemas de estómago en verano

No queremos que nada estropee nuestras vacaciones, lo tenemos todo preparado, organizado, cuidando hasta el último detalle, pero… ¡El niño se ha puesto malo!

En época estival  son muy frecuentes los vómitos o intoxicaciones alimentarias.  Pequeñas patologías ante las que demos saber cómo actuar: prevenir, mantener la calma y acudir a los servicios médicos sólo en caso necesario son algunos de los consejos que ofrece el servicio de pediatría del Hospital Nisa Valencia al Mar.

abdominal-pain-in-children

 

Causas de los vómitos y diarreas:

–          Procesos víricos

–          Tomar alimentos en mal estado

–          Ingesta de agua contaminada.

 

Cómo podemos prevenir estas afecciones:

–          Lavándonos bien las manos

–          Refrigerando bien los alimentos

–          Evitar beber agua de piscinas, ríos o mar.

little baby drinking water from the tap during bathing

 

En el caso en el que el peque ya esté malito, ¿Cómo tenemos que actuar?

–          Darle suero oral, es importante que esté muy bien hidratado

–          Hacer un reposo intestinal

–          Dieta blanda astringente

–          Medicación antihemética (Consultar siempre con un médico, cualquier medicación)

 

Deberás acudir a un médico si tu hijo:

–          Vomita todo lo que come

–          No toma agua ni suero

–          Está en estado de somnolencia constante, no despierta con facilidad.

–          Tiene los ojos hundidos

–          No produce lágrimas

–          Hay sangre en heces o vómito

 

Esperamos que todos estos consejos os ayuden, y paséis unas vacaciones estupendas

¡Feliz verano!

 

 

Combatir los miedos infantiles

Nadie nos prepara para ser padres. Desde que nace y mientras que el niño va creciendo debemos ir aprendiendo con él a superar diferentes obstáculos.

Por eso, iniciativas como estas de Fluff me gustan y me apasionan tanto, porque es una verdadera ayuda para el niño y para los padres.

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¿Conoces a los muñecos de Fluff?

Culito Rana, Colchón, Gamberro y Edredón forman esta magnífica familia, en la que entre todos ayudan a combatir los miedos infantiles, y cada uno de ellos cumple un rol.

Pero no te creas que es magia. Estos muñecos conllevan un trabajo de los padres y de los niños, pero gracias a Fluff, lo que si consiguen es guiarte y hacértelo más fácil.

¿Cómo?

Con cada muñeco viene una guía ebook para los padres, donde especifican todos los pasos que puedes dar con el muñeco y algunos consejos sin él para que entiendas un poco mejor qué pasa por la mente de los peques.

Además el equipo de Fluff y su psicóloga están siempre dispuestos a ayudarte: si durante la lectura de alguno de los eBooks te surge alguna duda o dificultad a la hora de poner en práctica los consejos, puedes escribir a la psicóloga Marta Rueda y ella te responderá.

Estas guías te serán útiles tenga o no miedos tu bebé, ya que también son útiles en la crianza diaria del recién nacido,  durante la entrada al cole o al escuela infantil. En la mayoría de los casos, son estrategias que nos ayudarán a fortalecer el vínculo afectivo con el pequeño y a entender mejor su mente.

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Culito Rana: Sana, sana culito de Rana, si no se cura hoy, ¡se curará mañana!

Culito Rana se sumerge en la sanación psicológica de nuestros peques. Para que el niño o niña supere el miedo al dolor, el miedo a ir al médico o el miedo a la hospitalización.

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Gamberro: Educando sin rabietas…

Encontrado como nueva especie en el interior del cráter de un volcán, Gamberro aparece en la vida de nuestros pequeños para evitar rabietas y el miedo al rechazo. Su asombrosa evolución, que combina la cabeza de perro con el cuerpo de gamba rosada, hace que el niño adquiera el toque de personalidad necesario para evitar las rabietas que le llevan a temer el rechazo.

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Colchón: Riendo se espantan los miedos nocturnos

Bajando del cocotero donde se formó su cuerpo a causa de un rayo, Colchón consigue que los niños y niñas eludan sus miedos nocturnos derrochando simpatía. Su enorme carcajada y su peculiar gesto divierte al peque alejándole del terror que le puede generar la noche, cerca de risas y lejos de lágrimas.

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Edredón: Que diga “adiós” a sus miedos nocturnos…

Ataviado con su traje de caco de noche y tirando de su saquito verde, Edredón pretende hacer soñar y evadir de miedos nocturnos a los más peques del hogar. Su cuerpo rechoncho y sus divertidas facciones hacen de él un compañero indispensable del niño o niña en la lucha contra el terror a dormir en soledad.

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Pero… ¿Quiénes son los padres de estos 4 adorables y valientes muñecos?

Una psicóloga infantil que ampliaba su currículum de colegio en colegio, Marta Rueda  y un diseñador que soñaba con volcar su surrealismo figurativo cerca de los niños por y para un fin,  Alberto Romero, decidieron crear una empresa donde la ilusión, la creatividad, los valores sociales, la ecología y la tecnología estuvieran presentes para ayudar a peques y no tan peques.

equipo fluff

Así fue cómo surgió lo que a priori parecía un “Psicodiseño” y se acabó convirtiendo en Fluff, una empresa dedicada a construir vidas y sueños infantiles sin miedos a los alrededores.

Nació en 2010 tomando el rumbo de la innovación en el sector juguetero.La ideade la marca era clara, “aportar calidad en toda la cadena de elaboración del juguete”, desde un buen diseño con originalidad, hasta la utilidad en la ayuda a padres y niños ante las dificultades en la educación. Todo ello estando concienciados con el medio ambiente y los derechos humanos.

Como nos comentan sus creadores: “desde un inicio siempre fuimos fieles al espíritu revoltoso de un niño que tiene que ser niño y no adulto antes de tiempo. Una vez escogida nuestra esencia, tocaba hacer lo más divertido: ser niño: jugamos, cantamos, reímos vivimos la empresa como una segunda infancia, y lo mejor de todo es que lo contagiamos.”

 

FDO: @latiamolona

Vida sexual después del parto

Hoy quiero dedicar unas líneas a un aspecto de la vida de las mujeres que frecuentemente se ve afectado, pero que el abordaje del problema no es tan directo como a los profesionales del sector nos gustaría.

 

Me estoy refiriendo a la vida sexual de la mujer después de un parto,  con sus consiguientes problemas: cicatriz vaginal, desgarro, un prolapso…es decir, después de cualquier alteración que afecte a su región pélvica.

 

Hace unos días estuve compartiendo opiniones, técnicas de tratamiento y otros aspectos, con un grupo formado por ginecólogos, matronas y psicólogos. En relación a las relaciones sexuales, todos pudimos aportar nuestra experiencia clínica, donde nos encontramos con un amplio número de mujeres que sufren dolencias como:

 

–          Dificultad para llegar al orgasmo,

–          Anorgasmia (incapacidad de alcanzarlo),

–          Dolor en la penetración debido a la sequedad vaginal,

–          Dolor posterior al coito de hasta varias horas de duración,

–          Y otros síntomas.

 

El aspecto que más quiero destacar de este encuentro, y compartir con vosotras, es el “dato” que conocemos de la ausencia de “datos”.

Me explico: conocemos el porcentaje de mujeres que nos comunican sus disfunciones sexuales, pero… ¿están todas las que son? La respuesta es NO, porque sabemos que hay mujeres que están sufriendo estas dolencias pero por vergüenza, por miedo, por sentido del ridículo, por no querer confesarlo a su pareja o por otros motivos, no lo cuentan.

nuevasmamas.net

 

Podemos intuirlo mediante el estudio de la paciente, podemos imaginarlo cuando vemos el estado de su suelo pélvico o de su área genital, pero no contamos con toda la información que nos gustaría.

 

La pregunta que lanzo es, si tenemos un problema, ¿no sería ideal ponerle solución? Tenemos que abandonar esa idea de: mi cuerpo y mi área genital. ¡No! nuestro cuerpo es todo por igual, con sus dolencias que nos afectan y con las soluciones a las mismas, con independencia de la zona. No prolonguemos una patología que puede afectar, y mucho, a nuestro bienestar sólo por pensar que es algo vergonzante.

 

Para los profesionales que nos dedicamos a ello, no hay nada más satisfactorio que poder vencer esas barreras psicológicas que se alzan entre paciente y terapeuta y que, una vez derribadas, sólo nos llevan a la mejoría o desaparición del problema.

 

Sabemos que muchas parejas se rompen por no poder llevar una vida sexual satisfactoria. Si la mujer siente dolor siempre que tiene relaciones sexuales, poco a poco las irá abandonando de forma inconsciente. Y ese es un problema de pareja, que hay que hablar en pareja e, incluso, acudir a consulta en pareja.

En mi caso, son bastantes las parejas que vienen juntos para aprender los dos a afrontar esos problemas; de hecho, muchos de ellos quieren ver las técnicas de tratamiento para luego intentar hacerlas ellos en casa.

Es decir, la implicación es una herramienta fundamental en la recuperación de las disfunciones sexuales. El silencio, el miedo, la vergüenza, el tabú…son los enemigos.

 

FDO: Sergio de Magallanes, Fisioterapeuta, especializado en fisioginecología

www.centrophysios.com

 

 

 

En verano los niños siempre identificados

Mi madre, cada vez que llegan las vacaciones, siempre cuenta la anécdota de cuando se le perdió uno de sus hijos en la playa (somos 6 hermanos). Ella estaba súper pendiente de todos nosotros, pero un día en la playa se le despistó mi hermano pequeño. La verdad es que fueron unos momentos bastante angustiosos para ella, mientras que el peque estaba buscando conchas para su castillo no muy lejos de donde estábamos, pero con tanta gente ni le vio.

playa llena

A raíz de esto, decidí “etiquetar” a mis hijos con unas pulseras identificativas, en las que puedes poner el nombre y el teléfono para que si se te pierde algún niño sepan donde llamar, y que son resistentes al agua. Mejor prevenir y llevarle bien identificado, en cualquier lugar con mucha gente.

Yo así me siento más tranquila, aunque eso no quita que siga estando muy pendiente de ellos en todo momento.

Por eso, por la importancia que tiene para nosotros hacer la maternidad más fácil, hemos decidido regalar un pack de dos pulseras identificativas en todos los pedidos que se hagan en nuestra tienda este fin de semana. Para que disfrutéis del verano con total tranquilidad.

 

regalo pulseras identificativas

¡Aprovecha ahora, sólo tienes hasta el domingo!

 

Condiciones:

* Promoción válida en tienda.5mimitos.com del 19 al 21 de julio de 2013. Se enviará, por cada pedido realizado, un pack de dos pulseras identificativas para niños, multicolor, totalmente gratis.

 

FDO: Ana Molleda, la mamá de 5mimitos

 

 

 

Juegos con globos para niños de 3 años

En verano, muchas veces coincidimos las vacaciones con el resto de la familia: primos, hermanos, tíos y sobrinos…. Os proponemos varios juegos para que los niños se diviertan con los globos:

juegos con globos

Atrapar la cola:

Los participantes se colocan un globo deshinchado en la trincha trasera del pantalón de modo que quede colgando como si fuera la cola de un animal. Luego cada uno intenta coger el globo de otro sin perder el suyo.

 

Paso de gigante y paso de enano:

Caminar de puntillas sosteniendo el globo tan alto como sea posible. Luego, colocar el globo muy cerca del suelo y seguir caminando en cuclillas. Repetir ambos movimientos sucesivamente.

 

Lanzar:

  • Lanzar el globo hacia arriba.
  • Lanzar el globo hacia delante y correr detrás.
  • Lanzar el globo hacia arriba y recogerlo.
  • Darle un puntapié.
  • Darle un cabezazo.

 

Equilibrista:

Sostener el globo entre dos personas (nariz, pecho, barriga) y caminar; primero hacia delante y hacia atrás, luego de lado o incluso dando pequeños saltos.

 

 

FDO: Ana Molleda, la mamá de 5mimitos.com

 

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Ambiente familiar del niño celoso

En el anterior post os expliqué en qué consisten los celos, las posibles causas de celos entre hermanos, su proceso evolutivo y los signos identificativos del niño celoso, desde el punto de vista del Dr. Banús, psicólogo infantil. En este contexto también hay que atender a los estilos educativos de los padres así como el ambiente familiar en el que viven los hermanos.

En los hogares en los que el estilo es abierto y comunicativo, está exento de comparativas y se caracteriza por existir una igualdad de trato adecuado a cada edad, es decir, cada hermano recibe la autoestima necesaria, se producirán menos probabilidades de que se propicien los celos. Así lo afirma el Dr. Banús. Sin embargo, cuando se produce una atención asimétrica, o lo contrario a lo comentado es más que probable que se produzcan estas actitudes. “Sucede que hay niños más extrovertidos, alegres o con mejores recursos sociales que suelen acaparar la atención con mayor facilidad que alguno de sus hermanos- asegura este especialista- Es normal, en estas situaciones, que estos niños reciban de forma natural mayor atención de las otras personas”. Según apunta, algunos estudios avalan la hipótesis de que cuando existe una buena relación afectiva padre-hijo antes del nacimiento del hermano, se minimiza el riesgo de conflicto posterior con la madre, motivado por los celos.

celos olga quintanilla

Pero atención, este doctor también llama la atención sobre el “factor de riesgo” que puede desencadenar el estado anímico y emocional de una madre tras el parto. Y es que los cambios que se producen en las mujeres por cansancio, estrés post-parto o incluso depresión, entre otros, pueden llegar a afectar negativamente al niño porque puede relacionar todos estos cambios con la llegada del bebé. Así que mucho ojo con estos detalles y tratad de “suavizar la situación” si os encontráis en este caso.

El ambiente familiar

En relación con los factores ambientales, conviene saber que los niños que en su primera infancia han sufrido carencias afectivas como malos tratos, agresiones, o abandono, entre otros, pueden desarrollar a medio o largo plazo, aunque el ambiente se haya “normalizado”, una sensibilidad especial hacia la necesidad continua de atención. Esto supone “poca tolerancia a compartir su espacio con otros y, por tanto, a desarrollar conductas celosas de diferente índole”, apunta el Dr. Banus. Tampoco conviene posicionarse en el otro extremo pues la tolerancia diez también puede ser contraproducente y provocar desajustes que deriven en episodios celosos.

En opinión del especialista en Neurología y Psiquiatría, doctor en Medicina y diplomado en Psicología Clínica, Aquilino Polaino “hay padres que se siente culpables por el comportamiento celoso de algunos de sus hijos. Aunque en algunos casos esto es así, los padres no deben sentirse necesariamente culpables por ello. Deben preocuparse más de prevenir o encauzar estos comportamientos. Ante el niño celoso, los padres no deben adoptar ni una actitud permisiva ni estrictamente represora”. No obstante, se deben seguir unas pautas para saber corregir estas conductas pues de lo contrario, “los padres enseñarán a sus hijos a odiar a sus rivales.  Los niños entenderán que ciertos sentimientos de envidia y odio pueden estar justificados; que compararse con los demás es lo normal y que descalificar al compañero porque tiene más o menos habilidades que nosotros es algo corriente”, explica Polaino. Pero también hay que descartar una atención machacona por parte de los padres ante el problema, lo que prolongará una conducta que tal vez pudiera ser puntual.

celos

 

Estrategias ante las actitudes celosas

La estrategia a seguir debe ser común entre los padres y los familiares más próximos. El Dr. Banús nos hace las siguientes puntualizaciones para minimizar las conductas entre hermanos.

 

–          Establecer un equilibrio en el trato a los diferentes hermanos sin evidencias de trato de preferencia.

–          Siempre resulta más eficaz destacar los aspectos positivos que los negativos.

–          Ante las conductas celosas por rabietas, desobediencia o negativismo, etc., puede aplicarse la retirada de atención o alguna de las técnicas conductuales que se emplean en la modificación de conducta.

–          Aumentar el tiempo en actividades y juegos de toda la familia.

–          Responder con sosiego a los episodios celosos sin recriminarle e informándole de nuestra decepción por su comportamiento y dejar de prestarle atención. Razonar no siempre funcionará. Debemos entender su conducta como un malestar y no desde la perspectiva adulta.

–          Si los celos son de un hermano mayor hacia uno pequeño, resulta útil recordar “sutilmente” las ventajas de ser el mayor. Si los celos son de un niño de 3 o 4 hacia un recién nacido, destacar las bondades que supone poder ayudar a los papás en los cuidados hacia el bebé.

 

FDO: Olga Quintanilla, periodista y madre.

 

 

 

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10 consejos para viajar en coche durante el embarazo

Si estás embarazada pero no quieres quedarte sin vacaciones no te preocupes, ¿Quién dijo que no se puede viajar en coche estando embarazada? Simplemente hay que extremar las precauciones y tener en cuenta algunos detalles.
Te damos algunos consejos para facilitar tu viaje por carretera y que sea lo más cómodo posible.

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1. Lo primero que deberíamos aplicar incluso sin estar embarazadas, es vestirnos con ropa cómoda que facilite la transpiración y no impida la circulación de la sangre que durante esta etapa es más complicada.

2. La barriga no nos exime de llevar el cinturón de seguridad. Es absolutamente imprescindible, aunque se aconseja que no vaya encima del abdomen. En el mercado hay cinturones de seguridad adaptados a embarazadas.

3. Agua para hidratarte a menudo y algún tentempié para evitar las nauseas.

4. Un cojín para ponerte en la zona lumbar que se resiente también en estos meses, acusándose aún más en el último trimestre.

5. Parar cada dos horas para estirar las piernas y caminar para mejorar la circulación, evita los calambres y la hinchazón de los tobillos.

6. El día antes trata de comer o beber alimentos que eviten los molestos gases que son tan frecuentes durante el embarazo.

7. Siempre que salgas de tu lugar habitual de residencia lleva contigo tu historial del embarazo y la documentación que pudiera ser de utilidad a los médicos en caso de surgir cualquier problema.

8. Si eres tú la conductora valora objetivamente si tu nuevo volumen te permite tener cierta facilidad de movimiento entre el volante y el asiento. Nadie mejor que tú para saber si aún puedes conducir.

9. No vayas a la aventura y márcate una ruta definida donde puedas programar paradas y localizar centros médicos por si tuvieras algún imprevisto.

10. Y el último consejo, y más valioso, mucho cuidado en la carretera.

 

Otros transportes:

Personalmente no viajaría en autobús, porque no puedes parar cuando quieres. Ten en cuenta que las embarazadas van más a menudo al baño, a veces incluso antes de las dos horas en las que se aconseja parar a descansar.

Si el viaje va a ser en avión consulta antes a tu ginecólogo que es el que mejor conoce tu estado (aunque es cierto que cada uno opina aquí de diferente manera) pero por si te sirve de algo las compañías aéreas no recomiendan viajar a partir de la semana 32.
Espero que te sean útiles los consejos y los pongas en práctica.

¿Haces tú algo más aparte de esto para hacer tu viaje más cómodo estando embarazada?

FDO:  Cristina Rodrigo

 

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