¿Qué debes llevar cuando vayas a dar a luz?

En la semana 36 empecé a pensar que es lo que tenía que llevar en la bolsa para el hospital.

Mi parto fue en un hospital público, y por consiguiente había ciertas cosas del bebé que no tenía que llevar. Normalmente en los hospitales públicos te facilitan todo para el bebé:

Y a mí me facilitaron camisones ( de esos donde llevas el culete al aire), y compresas para la hemorragia posterior al parto.

 

Qué llevar al hospital al dar a luz
fitnessista

Para la madre:Aún así hay que llevar algunas cosas (incluyo lo que me facilitaron porque en algunos hospitales no lo dan):

  • 2 Camisones cómodos para estar en el hospital. Los hay de lactancia.
  • 2 Sujetadores de lactancia, aunque la subida de la leche tarda entre 2 a 3 días, pero por si acaso.
  • Braguitas transpirables (por cierto se pueden lavary se secan muy rápido)
  • 1 Paquete de compresas de algodón para la hemorragia de la cuarentena
  • Chanclas o pantuflas para estar cómoda
  • Discos de lactancia, los hay desechables, por si acaso sube la leche antes de irte del hospital.
  • Ropa para salir del hospital, amplia y cómoda.
  • Un neceser con gel para la ducha y cepillo de dientes y pasta.
  • Toda la información del embarazo, análisis, ecografías, etc.
  • DNI, tarjeta sanitaria.

Para el padre o acompañante:

  • Pantuflas o chanclas
  • Ropa para cambiarse
  • Bolsa de aseo y toallas para ducharse
  • Cable para cargar el móvil.
  • Cámara de fotos, aunque hoy en día el móvil hace maravillas

Para el bebé:

  • Ropita que le vayáis a poner cuando salgáis del hospital, depende de si es invierno o verano deberéis llevar más o menos capas para abrigarle.
  • 4 Bodies
  • 3 Pijamitas
  • 2 Gorritos
  • 2 Pares de manoplas
  • Pañales de recién nacido y alguno más grande, por si acaso el bebé nace más grande.
  • Toallitas del culete
  • Silla del coche para la salida del hospital
  • Arrullos, toquillas, para envolver al bebé.

De todas formas siempre si se os ha olvidado algo, podéis decirle a algún familiar que se pase por vuestra casa o que compre lo que necesitéis. Incluso el acompañante en un momento determinado puede ir a casa a recogerlo.

¿Creéis que me he olvidado de algo?

Fdo: Pilar TA de aprendiendo a ser madre

Asesoras de lactancia, ¿Qué son?

lactancia materna

Cuando me convertí en madre, tuve bastantes problemas para que se estableciera la lactancia materna. Y hace unos meses me he enterado de la existencia de una figura de apoyo esencial para las madres que tienen problemas en la lactancia materna o que necesitan ayuda para hacerlo mejor.

A mi alrededor he conocido a personas con ciertas dificultades para dar el pecho. Quizás porque no tienen la postura correcta, o quizás porque hay una serie de falsos mitos, como esas frases que dicen algunos, “tu leche es de mala calidad”, “el pecho hay que darlo cada 3 horas”, etc, que hacen que esa madre se sienta insegura o quizás muy cansada para luchar por la lactancia materna.

Pues bien, he conocido a Elena Mejías, que está formándose para ello y le he hecho una serie de preguntas para que nos ayude a entender que es una asesora de lactancia, cómo se puede pedir su ayuda, etc.

Una pequeña biografía de Elena:

Soy Elena, tengo 26 años y soy madre de un niño de 27 meses.

Desde que me convertí en madre me sumergí en el mundo de la maternidad de lleno y me gustó tanto que comencé a formarme en todos los sentidos, abrí el blog y desde entonces, no he parado.

Ahora mismo estoy formándome como asesora de lactancia con Multilacta y me mantengo en constante formación sobre todo lo relacionado con la crianza en positivo, el porteo, el colecho, la crianza con apego, los partos naturales y respetados

Mi blog: Mamirami.es,  es mi vía de escape y la manera que tengo de compartir todo lo que voy aprendiendo, tanto por mi formación como por mi propia experiencia, aunque tengo una cosa muy clara que siempre procuro transmitir “la maternidad nace del instinto”.

¿Qué es una asesora de lactancia?

Entendemos como asesora de lactancia a una persona que presta ayuda, apoyo y asesoramiento durante el proceso de lactancia de cualquier madre que así lo desee, bien por correo electrónico, por teléfono, en persona o bien en las reuniones periódicas de un grupo de lactancia. Este trabajo se hace de forma totalmente altruista, simplemente por amor a la lactancia y por el deseo de ayudar a cualquier madre que tenga dudas o necesite ayuda para su lactancia.

Además, las asesoras de lactancia son sobre todo madres que han amamantado y/o lo continúan haciéndolo y desean invertir su tiempo en ayudar y apoyar a otras familias con su formación y experiencia.

 ¿Qué tipo de formación tiene?

 El camino para ser asesora de lactancia consiste en una doble formación: práctica por un lado y teórica por otro, sobre todo lo relacionado con la lactancia materna (anatomía, mitos, problemas en el pecho, posturas, producción de leche, suplementación, relactación, succión y un largo etcétera).

 ¿Dónde se puede llamar para conseguir ese asesoramiento? ¿Quizás en el centro de salud, a través de alguna matrona?

Existen un gran número de grupos de apoyo de lactancia distribuidas por toda España a la que cualquier familia que quiera puede acudir, todas ellas se pueden consultar por internet a través de la página web de Fedalma (http://www.fedalma.org/grupos.php). Si por cualquier circunstancia (bien porque no tienen ningún grupo cerca o bien porque no se pueden acercar por la circunstancia que sea) siempre pueden hacer sus consultas por teléfono o por correo electrónico.

Es importante aclarar que ni los pediatras ni las matronas tienen una formación específica de lactancia a no ser que la hayan estudiado de manera específica, por ello, muchas veces sus consejos en torno a lactancia no son correctos o no son los más adecuados (como por ejemplo, el típico “biberón de ayudita” que tanto daño hace a la lactancia).

 ¿Cuánto cuesta un asesor? ¿Cuánto dura la ayuda que proporciona esta persona?

Como indicaba antes, el ejercicio de asesoramiento es totalmente gratuito y se hace de forma altruista invirtiendo el tiempo libre del que cada asesora (o asesor, que también los hay) disponga. Se hace para ayudar sabiendo que la lactancia es la mejor opción para los niños, sabiendo que un buen asesoramiento es clave para una lactancia exitosa.

Se hace, como comentaba antes, por amor a la lactancia y no como un ejercicio lucrativo.

 ¿Qué diferencia hay entre una doula y una asesora de lactancia?

Las doulas tienen una formación específica en embarazo y parto, acompañan y asesoran a las mujeres durante toda la etapa de embarazo, parto y puerperio, tanto física como emocionalmente, pero no tienen porque tener una formación como asesoras de lactancia ya que son conceptos y formaciones diferentes, pero igualmente, puede haber mujeres que sean doulas y asesoras de lactancia.

 ¿Elena, porque has decidido ser asesora de lactancia? ¿Cuál está siendo tu experiencia?

Cuando mi hijo tenía 3 meses, estaba convencida de que me estaba quedando sin leche y su pediatra sólo me recomendó el típico “biberón de ayudita”, estuve a punto de echar a perder mi lactancia.

 En lugar de rendirme decidí contactar con varios grupos de apoyo y gracias a ellos hoy en día seguimos con una lactancia de 27 meses (y lo que quede :)).

 Desde que comencé a dar el pecho me apasiona la lactancia materna y todas las maravillas que suponen, y pensé que yo también podía ayudar igual que me ayudaron a mí a transmitir todos los beneficios de lactancia materna y ayudar a todas las familias que lo necesiten, por ello, me puse en contacto con Multilacta y desde hace unos meses me estoy formando con una tutora maravilosa, Gema, que me está enseñando muchísimo y va a hacer de mí una asesora excelente tal y como lo es ella.

 

A veces cuando una se convierte en madre, se encuentra en un estado de cansancio, las hormonas alboratadas, la situación se hace muy grande y el desconocimiento no ayuda a que la lactancia materna sea un éxito. Creo que es importante conocer que afortunadamente existen estas mujeres, que como Elena, pueden echar un cable en esos momentos. ¿Conociáis este tipo de ayuda y apoyo?

3 ejercicios de recuperación postparto y consejos

Como os comentaba la semana anterior, hay varios ejercicios postparto, aquí os dejo unos cuantos más junto con algunos consejos.pilates-postparto-bebe

1º Ejercicios para glúteos:

Para este ejercicio debes estar tumbada boca arriba con rodillas flexionadas, coge aire hinchando el abdomen y lo suelta, a la vez que pega la espalda al suelo y contrae los glúteos, que se elevan ligeramente, también sentimos como se contraen los abdominales.

2º Ejercicios para pectorales:

Ahora lo mejor estar sentada o de pie,  contacta ambas manos enfrentadas, a la vez que coge aire y cuando lo suelta, realiza un par de fuerzas opuestas, notando como se contraen los músculos del pecho.

3º Ejercicios para estirar la espalda:

En este ejercicio debes estar sentada en sus talones (posición de mahometano), baja reptando con los brazos estirados hacia delante y la cabeza entre ellos, solo llegaremos hasta donde se pueda sin llegar a despegar los glúteos de los talones.

Tienes que tener encuenta que en todos los ejercicios, durante la fase de expulsión de aire (cuando se contrae la musculatura que trabajaremos en cada caso), deberemos sentir como nuestro perinè se contrae (sensación de absorción de la vagina).

En caso de diastasis ( separación de los rectos abdomen), no se recomienda realizar el ejercicio de los abdominales mas superficiales, pero si se pueden trabajar el resto de planos musculares a nivel abdominal, (transversos y oblicuos.)

Ahora le toca el turno a los consejos:

La contracción del perine (absorción de la vagina), tendremos que hacerla cada vez que vayamos a realizar algún esfuerzo, Ej.:toser, coger a nuestro bebe, hacer de vientre, etc.

Si tenemos  problemas de estreñimiento hay que:

  • Beber mucho agua y comer cosas con fibra.
  • Masajear del intestino grueso, siguiendo el sentido de las manillas del reloj.
  • Tumbarnos boca arriba con rodillas flexionadas, con una mano llevamos el intestino en un sentido a la vez que movemos ambas piernas en sentido contrario.

Todo estos ejercicios, serán verdaderamente eficaces, si los realizamos de forma diaria durante al menos dos meses. A ellos, podremos añadir cualquier otra actividad física, preferentemente natación y andar, siempre de forma progresiva.

Espero que estos ejercicios y consejos os sirvan de ayuda para recuperaros de vuestros embarazos.

Fdo: Ana Martín. Fisioterapueta

 

 

 

5 ejercicios de recuperación postparto

Hoy os voy a recomendar 5 ejercicios de recuperación postparto, por supuesto hay algunos más pero vamos a ir empezando con estos.

Todos los ejercicios que se recomiendan en esta tabla, se pueden realizar a partir de la sexta semana del parto, a excepción de algunos, que se pueden empezar antes, y otros que se deben esperar un tiempo, hasta que la musculatura así lo permita.Ejercicio-posparto

 1º Ejercicio respiratorio:

Puedes estar sentada o de pie , coloca su mano en el abdomen a la vez que coge aire por la nariz y siente como el aire eleva la mano del abdomen, ( se hincha la tripa, no el pecho ).

2º Ejercicios circulatorios:

Debes estar tumbada con las piernas elevadas que apoyan en una o dos almohadas, comienza haciendo círculos en ambos sentidos y flexo-extensión de tobillos, luego pasa a realizar los mismos movimientos pero con las muñecas.

3º Ejercicios del suelo pélvico (perine):

Para este ejercicio también debes estar tumbada pero con las rodillas flexionadas coloca una mano en la vagina y otra en el abdomen, a la vez que coge aire y siente como la mano del abdomen se eleva y la de la vagina no se mueve, luego suelta aire y ambas manos se hunden, (en la mano de la vagina sentimos como una absorción.

4º Ejercicios abdominales:

4.1.- Ejercicio para los transversos: (abdominales profundos).

Aquí te tienes que poner a cuatro patas, coge aire por la nariz sintiendo como su abdomen se hincha, al soltarlo, debe sentir que el ombligo se esconde, pero en ningún caso se debe mover la espalda.

4.2.- Ejercicios para los oblicuos: (abdominales intermedios).

En este debes estar tumbada boca arriba con rodillas flexionadas, la mano contraria al oblicuo que queremos potenciar esta estirada en el suelo, en forma de cruz y la otra apoya en la parte interna de la rodilla del lado del oblicuo a tratar, en este caso la pierna esta elevada con rodilla flexionada, a continuación coge aire y la tripa se hincha, al soltarlo, la mano del oblicuo a tratar , empuja contra la rodilla y la rodilla contra la mano, haciendo un par de fuerzas opuestas.

4.3.- Ejercicio para los rectos del abdomen: (abdominales superficiales).

Ahora también debes estar tumbada boca arriba, con rodillas flexionadas, coge aire y lleva las rodillas al pecho a la vez que apoya ambas manos delante de cada rodilla, cuando suelta aire realiza un par de fuerzas opuestas, por un lado las manos empujan a las rodillas y por otro las rodillas a las manos, pero nunca levanta la cabeza del suelo, al final de la expulsión lleva las piernas al suelo.

5º Ejercicio para los aductores (aproximadores) : (Ejercicios de kegel).

Para este ejercicio lo mejor es estar sentada con rodillas flexionadas y ambos pies en contacto, apoya sus manos en la cara interna de las rodillas, a la vez que coge aire, al soltarlo realiza un par de fuerzas opuestas, las manos empujan a las rodillas y las rodillas a las manos.

Ten encuenta, que para los abductores (separadores) es todo igual, solo que las manos se colocan en la parte externa de las rodillas evitando que las rodillas vayan en dirección al suelo, contra la resistencia que le ofrecen nuestras manos, haciendo un par de fuerzas opuestas.

La semana que viene os seguiré explicando algún ejercicio de recuperación más, y algunos consejos también.

Fdo: Ana Martín. Fisioterapeuta

Embarazo: Todo comienza antes del parto

Cuando pensamos en el embarazo, nos viene a la mente un periodo de 9 meses en el que una vida comienza a crearse dentro del vientre materno; una vida que comienza siendo unas pequeñas células y que a través de conexiones, mitosis y un sin fin de nombres técnicos van formando la vida de un pequeño ser humano que se va a parecer mucho físicamente y conductualmente a su madre y a su padre.

Este proceso es puramente biológico y a través de los controles médicos y un cuidado en la alimentación y en las costumbres de la madre, se desarrollará con normalidad y sin complicaciones.

 

Zapatitos
Fuente: Pinterest

 

Durante este periodo, nadie nos suele hablar de que también se inicia otro proceso que es tan importante como el biológico, un proceso emocional y vincular con el futuro bebé.

 

En este proceso emocional y vincular, no sólo participa la madre, aunque, sin duda, para ella es más fácil; en este proceso debe estar implicado el padre, para que cuando el bebé nazca ya haya un inicio de vínculo.

 

Este desarrollo puede hacerse de diferentes formas, pero con una serie de rutinas que podemos incluir en nuestro día a día, estaremos potenciando nuestro futuro vínculo con el bebé. Un vínculo que estará ligado a sensaciones compartidas durante pequeñas experiencias que se pueden practicar en casa.

Barrigota embarazada
Fuente: Pinterest

Estas experiencias estarán ligadas a la estimulación de los sentidos de nuestro bebé y nos ayudará a que estrechemos vínculos entre el bebé y sus padres y entre ambos padres que empiezan a ejercer un rol diferente a partir de este momento.

Durante los nueve meses del desarrollo en el vientre materno, el niño se mueve, actúa y responde a ciertos estímulos en función de las semanas de vida (Sarmiento, 1996)

  • A partir de la quinta semana, el niño rota, mueve brazos y piernas, voltea y dobla su cuerpo
  • Entorno a las 17 semanas el niño ya posee el sentido del olfato.
  • Las papilas gustativas se forman a las 20 semanas.
  • Con 24 semanas el sentido del tacto se activa.
  • La luz puede ser percibida a partir de las semana 27.
  • Y sólo una semana después,en la semana 28, el niño escucha.

 

Es por este motivo, que a partir de la quinta semana de embarazo podemos ir usando técnicas de estimulación prenatal (kinestésicas, auditivas y visuales) que nos ayudarán a potenciar los sentidos de nuestro bebé y al mismo tiempo a crear un mayor vínculo entre nosotros, el bebé y el mundo.

¿Os parece positivo utilizar estas técnicas para generar vínculo entre lo padres y el bebé? ¿Qué actividades se os ocurren que se pueden realizar?

 

Fdo: Alejandra F. Aladro de .oO PequeEnFamiliaOo.

¿Cómo controlar pequeñas molestias normales en el embarazo?

Cuando me decían que no todos los embarazos son iguales yo pensaba: “¡Hombre si es el mismo cuerpo, tampoco habrá tanta diferencia!, ¿no?”  Pues sí que hay diferencia.  Empezando porque tu cuerpo es el mismo pero un poco más mayor y siguiendo porque tienes otro peque del que te ocupas 24 horas al día 7 días a la semana.  Así que tópico correcto no todos los embarazos son iguales.

Mi primer embarazo fue mejor imposible, sin ningún tipo de molestia ni náuseas, ni vómitos, ni ardores (aunque luego nació con muchísimo pelo), ni ciáticas, ni nada de nada.  Así que, aunque el parto no fue tan bueno, en cuanto vi que mi peque ya era independiente para la vida diaria (se vestía y comía solito, empezábamos a quitar pañal, etc), dije pues a por el siguiente que el primero me fue estupendamente.

 Pregnant woman

Todo fue distinto desde el primer momento, primero aparecieron las náuseas y los vómitos, cosa muy habitual en el primer trimestre. Y cuando se lo comenté al ginecólogo para que me diera algún remedio me dijo que no tomara las comidas ni muy frías ni muy calientes, y que comenzara las comidas con cosas ni muy duras ni líquidas.  Así que salí de la consulta sin saber qué y cómo comerlo.

Yo os cuento lo que me funcionó a base de probar unas cosas y otras y bajo el consejo de un médico homeópata.  Las náuseas disminuían y pasaba mejor día cuando incluía en el desayuno zumo de piña o melocotón o tomaba fruta en almíbar, porque todos estos alimentos neutralizan la cetona acumulada en nuestro organismo (porque el bebé todavía no orina en este primer trimestre).  Y los vómitos sólo conseguía controlarlos echándome un ratito después de cada comida.

Las náuseas y los vómitos pasaron hacia el cuarto mes, pero de repente un día alrededor del quinto mes aparecieron los ardores.  Yo nunca los había tenido, pero es como si te quemara el esófago y tienes la sensación que si abrieras la boca te saldría una llamarada con si fueras un dragón.  Volví a acudir al médico homeópata y me quitó el poquito café que tomaba y me dijo que el remedio del chupito de leche no funciona, y tenía toda la razón ya que lo peor que puedes hacer es tomarte un vaso de leche o un yogur en ayunas.  Siguiendo estos dos consejos y dejando de tomar el tomate y la lechuga en la cena, mejoré muchísimo y conseguí controlarlo.

Aunque haya tenido todo lo que podía tener, pero que son cosas normalísimas en el embarazo, está siendo un embarazo bueno en el que el bebé está perfecto, que es lo importante, porque todo lo demás termina pasando.

Ahora sólo me queda esperar que el tópico de que todos los partos tampoco son iguales y los segundos son mejores sea verdad.  ¡Ya os contare!

Fdo: Ana Martinez, Fisioterapeuta experta en cuidado infantil y madre

Más vale prevenir, fuera virus

En 5mimitos queremos ayudaros a prevenir los catarros y posibles infecciones que se puedan transmitir a través del contacto, tan frecuentes en esta época del año.

Regalo Desinfectante manos saro

Por eso, desde hoy y hasta el 7 de octubre con vuestro pedido en la tienda de 5mimitos os regalamos un desinfectante de manos para el bolso, que no ocupa nada, para que lo puedas usar en cualquier ocasión.

Así, siempre que quieras lavarte las manos o a tu peque, y no tengas cerca un lavabo, puedes limpiártelas con este desinfectante, porque conocemos la impartancia de laverse las manos, para evitar catarros e infecciones y no queremos que ningún #virusmaligno moleste a vuestro peques.

 

 

 

 

Aprovecha las Rebajas

Las rebajas no solo son de ropa. Durante el verano podemos encontrar otros productos también rebajados.

Es un buen momento para comprar esos caprichos en los que llevas pensando todo el año, pero también para planificar necesidades futuras.

¿Estas embarazada? aprovecha ahora y hazte con esas cosas que sabes que vas a necesitar dentro de poco, a un precio más barato. Por ejemplo:

esterilizador para microndas de aventrotermometro digital

 

¿Tu peque se hace mayor?

aros apilables de maderapuzzle de baño

 

Prepara la vuelta al cole con precios de verano:

mochila peppa pigcuento y cd blancanieves

 

Y tu, ¿Qué compras en rebajas?

 

Vida sexual después del parto

Hoy quiero dedicar unas líneas a un aspecto de la vida de las mujeres que frecuentemente se ve afectado, pero que el abordaje del problema no es tan directo como a los profesionales del sector nos gustaría.

 

Me estoy refiriendo a la vida sexual de la mujer después de un parto,  con sus consiguientes problemas: cicatriz vaginal, desgarro, un prolapso…es decir, después de cualquier alteración que afecte a su región pélvica.

 

Hace unos días estuve compartiendo opiniones, técnicas de tratamiento y otros aspectos, con un grupo formado por ginecólogos, matronas y psicólogos. En relación a las relaciones sexuales, todos pudimos aportar nuestra experiencia clínica, donde nos encontramos con un amplio número de mujeres que sufren dolencias como:

 

–          Dificultad para llegar al orgasmo,

–          Anorgasmia (incapacidad de alcanzarlo),

–          Dolor en la penetración debido a la sequedad vaginal,

–          Dolor posterior al coito de hasta varias horas de duración,

–          Y otros síntomas.

 

El aspecto que más quiero destacar de este encuentro, y compartir con vosotras, es el “dato” que conocemos de la ausencia de “datos”.

Me explico: conocemos el porcentaje de mujeres que nos comunican sus disfunciones sexuales, pero… ¿están todas las que son? La respuesta es NO, porque sabemos que hay mujeres que están sufriendo estas dolencias pero por vergüenza, por miedo, por sentido del ridículo, por no querer confesarlo a su pareja o por otros motivos, no lo cuentan.

nuevasmamas.net

 

Podemos intuirlo mediante el estudio de la paciente, podemos imaginarlo cuando vemos el estado de su suelo pélvico o de su área genital, pero no contamos con toda la información que nos gustaría.

 

La pregunta que lanzo es, si tenemos un problema, ¿no sería ideal ponerle solución? Tenemos que abandonar esa idea de: mi cuerpo y mi área genital. ¡No! nuestro cuerpo es todo por igual, con sus dolencias que nos afectan y con las soluciones a las mismas, con independencia de la zona. No prolonguemos una patología que puede afectar, y mucho, a nuestro bienestar sólo por pensar que es algo vergonzante.

 

Para los profesionales que nos dedicamos a ello, no hay nada más satisfactorio que poder vencer esas barreras psicológicas que se alzan entre paciente y terapeuta y que, una vez derribadas, sólo nos llevan a la mejoría o desaparición del problema.

 

Sabemos que muchas parejas se rompen por no poder llevar una vida sexual satisfactoria. Si la mujer siente dolor siempre que tiene relaciones sexuales, poco a poco las irá abandonando de forma inconsciente. Y ese es un problema de pareja, que hay que hablar en pareja e, incluso, acudir a consulta en pareja.

En mi caso, son bastantes las parejas que vienen juntos para aprender los dos a afrontar esos problemas; de hecho, muchos de ellos quieren ver las técnicas de tratamiento para luego intentar hacerlas ellos en casa.

Es decir, la implicación es una herramienta fundamental en la recuperación de las disfunciones sexuales. El silencio, el miedo, la vergüenza, el tabú…son los enemigos.

 

FDO: Sergio de Magallanes, Fisioterapeuta, especializado en fisioginecología

www.centrophysios.com

 

 

 

Ambiente familiar del niño celoso

En el anterior post os expliqué en qué consisten los celos, las posibles causas de celos entre hermanos, su proceso evolutivo y los signos identificativos del niño celoso, desde el punto de vista del Dr. Banús, psicólogo infantil. En este contexto también hay que atender a los estilos educativos de los padres así como el ambiente familiar en el que viven los hermanos.

En los hogares en los que el estilo es abierto y comunicativo, está exento de comparativas y se caracteriza por existir una igualdad de trato adecuado a cada edad, es decir, cada hermano recibe la autoestima necesaria, se producirán menos probabilidades de que se propicien los celos. Así lo afirma el Dr. Banús. Sin embargo, cuando se produce una atención asimétrica, o lo contrario a lo comentado es más que probable que se produzcan estas actitudes. “Sucede que hay niños más extrovertidos, alegres o con mejores recursos sociales que suelen acaparar la atención con mayor facilidad que alguno de sus hermanos- asegura este especialista- Es normal, en estas situaciones, que estos niños reciban de forma natural mayor atención de las otras personas”. Según apunta, algunos estudios avalan la hipótesis de que cuando existe una buena relación afectiva padre-hijo antes del nacimiento del hermano, se minimiza el riesgo de conflicto posterior con la madre, motivado por los celos.

celos olga quintanilla

Pero atención, este doctor también llama la atención sobre el “factor de riesgo” que puede desencadenar el estado anímico y emocional de una madre tras el parto. Y es que los cambios que se producen en las mujeres por cansancio, estrés post-parto o incluso depresión, entre otros, pueden llegar a afectar negativamente al niño porque puede relacionar todos estos cambios con la llegada del bebé. Así que mucho ojo con estos detalles y tratad de “suavizar la situación” si os encontráis en este caso.

El ambiente familiar

En relación con los factores ambientales, conviene saber que los niños que en su primera infancia han sufrido carencias afectivas como malos tratos, agresiones, o abandono, entre otros, pueden desarrollar a medio o largo plazo, aunque el ambiente se haya “normalizado”, una sensibilidad especial hacia la necesidad continua de atención. Esto supone “poca tolerancia a compartir su espacio con otros y, por tanto, a desarrollar conductas celosas de diferente índole”, apunta el Dr. Banus. Tampoco conviene posicionarse en el otro extremo pues la tolerancia diez también puede ser contraproducente y provocar desajustes que deriven en episodios celosos.

En opinión del especialista en Neurología y Psiquiatría, doctor en Medicina y diplomado en Psicología Clínica, Aquilino Polaino “hay padres que se siente culpables por el comportamiento celoso de algunos de sus hijos. Aunque en algunos casos esto es así, los padres no deben sentirse necesariamente culpables por ello. Deben preocuparse más de prevenir o encauzar estos comportamientos. Ante el niño celoso, los padres no deben adoptar ni una actitud permisiva ni estrictamente represora”. No obstante, se deben seguir unas pautas para saber corregir estas conductas pues de lo contrario, “los padres enseñarán a sus hijos a odiar a sus rivales.  Los niños entenderán que ciertos sentimientos de envidia y odio pueden estar justificados; que compararse con los demás es lo normal y que descalificar al compañero porque tiene más o menos habilidades que nosotros es algo corriente”, explica Polaino. Pero también hay que descartar una atención machacona por parte de los padres ante el problema, lo que prolongará una conducta que tal vez pudiera ser puntual.

celos

 

Estrategias ante las actitudes celosas

La estrategia a seguir debe ser común entre los padres y los familiares más próximos. El Dr. Banús nos hace las siguientes puntualizaciones para minimizar las conductas entre hermanos.

 

–          Establecer un equilibrio en el trato a los diferentes hermanos sin evidencias de trato de preferencia.

–          Siempre resulta más eficaz destacar los aspectos positivos que los negativos.

–          Ante las conductas celosas por rabietas, desobediencia o negativismo, etc., puede aplicarse la retirada de atención o alguna de las técnicas conductuales que se emplean en la modificación de conducta.

–          Aumentar el tiempo en actividades y juegos de toda la familia.

–          Responder con sosiego a los episodios celosos sin recriminarle e informándole de nuestra decepción por su comportamiento y dejar de prestarle atención. Razonar no siempre funcionará. Debemos entender su conducta como un malestar y no desde la perspectiva adulta.

–          Si los celos son de un hermano mayor hacia uno pequeño, resulta útil recordar “sutilmente” las ventajas de ser el mayor. Si los celos son de un niño de 3 o 4 hacia un recién nacido, destacar las bondades que supone poder ayudar a los papás en los cuidados hacia el bebé.

 

FDO: Olga Quintanilla, periodista y madre.

 

 

 

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