¿Qué debes llevar cuando vayas a dar a luz?

En la semana 36 empecé a pensar que es lo que tenía que llevar en la bolsa para el hospital.

Mi parto fue en un hospital público, y por consiguiente había ciertas cosas del bebé que no tenía que llevar. Normalmente en los hospitales públicos te facilitan todo para el bebé:

Y a mí me facilitaron camisones ( de esos donde llevas el culete al aire), y compresas para la hemorragia posterior al parto.

 

Qué llevar al hospital al dar a luz
fitnessista

Para la madre:Aún así hay que llevar algunas cosas (incluyo lo que me facilitaron porque en algunos hospitales no lo dan):

  • 2 Camisones cómodos para estar en el hospital. Los hay de lactancia.
  • 2 Sujetadores de lactancia, aunque la subida de la leche tarda entre 2 a 3 días, pero por si acaso.
  • Braguitas transpirables (por cierto se pueden lavary se secan muy rápido)
  • 1 Paquete de compresas de algodón para la hemorragia de la cuarentena
  • Chanclas o pantuflas para estar cómoda
  • Discos de lactancia, los hay desechables, por si acaso sube la leche antes de irte del hospital.
  • Ropa para salir del hospital, amplia y cómoda.
  • Un neceser con gel para la ducha y cepillo de dientes y pasta.
  • Toda la información del embarazo, análisis, ecografías, etc.
  • DNI, tarjeta sanitaria.

Para el padre o acompañante:

  • Pantuflas o chanclas
  • Ropa para cambiarse
  • Bolsa de aseo y toallas para ducharse
  • Cable para cargar el móvil.
  • Cámara de fotos, aunque hoy en día el móvil hace maravillas

Para el bebé:

  • Ropita que le vayáis a poner cuando salgáis del hospital, depende de si es invierno o verano deberéis llevar más o menos capas para abrigarle.
  • 4 Bodies
  • 3 Pijamitas
  • 2 Gorritos
  • 2 Pares de manoplas
  • Pañales de recién nacido y alguno más grande, por si acaso el bebé nace más grande.
  • Toallitas del culete
  • Silla del coche para la salida del hospital
  • Arrullos, toquillas, para envolver al bebé.

De todas formas siempre si se os ha olvidado algo, podéis decirle a algún familiar que se pase por vuestra casa o que compre lo que necesitéis. Incluso el acompañante en un momento determinado puede ir a casa a recogerlo.

¿Creéis que me he olvidado de algo?

Fdo: Pilar TA de aprendiendo a ser madre

¿Quién pone las reglas del juego?

Me he dado cuenta que a la hora de jugar quien manda es mi hija. Si la veo aburrida trato de animarla proponiéndola juegos y ofreciéndola juguetes o juegos, pero la mayoría de las veces, es ella la que toma la iniciativa del juego.

soy el rey del universo

 

Y aunque cada juguete tiene una forma de jugarse, ella hace lo que le apetece. Cosa que no me parece mal. A no ser que coja alguno de los juguetes y los utilice para hacer daño.

Por ejemplo, por reyes, le regalaron el juego del martillo, y es que en la escuela hay uno parecido, redondo, con el martillo de un tamaño pequeño y allí usa el martillo para golpear los cilindros de madera, pero en casa, usa su mano, el martillo no, porque creo que seguramente le resulta más incómodo o quizás le resulta pesado de momento. Yo no la fuerzo a que use el martillo, es su juego y yo la acompaño.

juguetes de madera

Por otro lado, también le regalaron las comiditas de madera. Y estas comiditas vienen con un par de cuchillos de madera, pero que no tienen sierra, sirven para hacer como que cortan. Ella de momento no coge bien el cuchillo y lo intenta, pero acaba de cortar con la mano. Y no pasa nada. El día que ella sepa cómo coger el cuchillo y manejarlo lo hará.

Los cubos apilables le sirven para llenarlos de papelitos y no los apila, porque ese es su juego. Aunque antes los apilaba y luego los destruía.

El caso es que los juguetes y el juego de los niños con ellos, debe ser lo que ellos decidan. Los padres queremos que ellos jueguen según las normas, porque pensamos que aprenderán más. Pero que ellos se inventen nuevas maneras de jugar, significa que están usando su imaginación y creatividad. Y eso es realmente positivo.

Creo que los padres queremos que cumplan una serie de expectativas y cumplan las reglas del juego, pero la imaginación y la creatividad son más importantes y como ellos son los protagonistas del juego, las reglas las ponen ellos.

¿Sabéis de lo que hablo no? ¿Os ha pasado esto con vuestros hijos?

Fdo: Pilar TA aprendiendo-asermadre

Aprender a identificar las emociones

Algo que no me había planteado jamás, antes de ser madre, era el tema de las emociones.

Como adultos, tenemos ciertos problemas, muchos de nosotros, en identificar las emociones, ¿no creéis? Creo que en la escuela, en los colegios vuelcan muchas energías en las matemáticas, ciencias, literatura, pero ¿y las emociones? Si pudiéramos identificarlas, podríamos poner remedio a muchas situaciones y malas experiencia.

Mi hija tiene una edad en el que las rabietas ya están presentes, por lo que estar enfadada, contenta, rabiosa o triste, ya sabe lo qué es. No es que sepa lo que significa estar enfadada, o triste, pero ya ha sentido esas emociones, aunque de momento no las sabe identificar.

Desde hace ya tiempo, cuando mi hija empezó a intentar expresarse verbalmente, empecé a jugar con ella, aprovechando el momento del cambio del pañal, a contarle con la expresión de mi cara, cuando estoy enfadada, triste, o alegre.

Y es curioso, porque la primera vez que hice este juego, al preguntarla cuando ella estaba contenta, empezó a dar patadas en el aire y poner una sonrisa enorme. Luego le contaba cuando podría ella saber que mamá estaba enfadada y yo fruncía el ceño. O cuando le decía cómo identificar la tristeza, me encogía e intentaba poner una cara que lo expresara.

Esto se lo repito de vez en cuando para que vaya conociendo un poco más acerca de las emociones.

Hace unos días, me enfadé con ella, y además de un grito que le di, lo cual me arrepiento mucho, le expliqué que estaba enfadada. Cuál fue mi sorpresa, que ella vino y me dio un abrazo. Creo que además debemos explicarles cómo nos sentimos nosotros.

Además en casa tenemos un refuerzo acerca de las emociones, un libro cuyas ilustraciones son una manera de mostrar de manera muy visual, ciertas situaciones por las que un niño puede estar enfadado, contento o triste. Os lo recomiendo, se llama las emociones de Nacho.

Las emociones de nacho

Es un libro para que los niños vayan descubriendo a través de las viñetas, de las rimas, y las solapas, cuando Nacho está contento, asustado, enfadado o triste.

identificar emociones

 

¿Os habéis planteado enseñar a vuestros hijos a identificar las emociones? ¿las sabéis identificar vosotros?

Fdo: Pilar TA de aprendiendo-asermadre

El colecho, dormir con el bebé

Algo que nos preguntamos los padres cuando van a nacer nuestros hijos, es acerca del colecho. ¿Será bueno colechar con el bebé? ¿Se mal acostumbrará?

He leído un montón de cosas respecto a este tema, los que lo defienden a capa y espada y los que están en contra. ¿Entonces, qué debemos hacer?

Pues sinceramente lo que mejor nos convenga a cada uno.

dormir con el bebé
Baby with dad. (Credit: © oksix / Fotolia)

Os cuento mi experiencia. Mi hija cuando nació, era muy tragona y esa época de dar el pecho, sobre todo los 3 primeros meses fue agotadora, sobretodo por lo que tardaba y la frecuencia. Intentaba que durmiera conmigo, pero no quería y no había manera, así que después de intentarlo en numerosas ocasiones, decidimos respetarla, que durmiera en su mini cuna.

Pero al cabo del tiempo, notamos un cambio en ella, por las noches, a veces se despertaba y costaba mucho que volviera a conciliar el sueño. Ahora tiene numerosos despertares, sospechamos que son miedos y terrores nocturnos (va   a cumplir 2 años). El caso que cuando los despertares son muy frecuentes, llega un momento que el cansancio acaba conmigo y directamente la llevo a dormir con nosotros. Así que hacia las 5 de la mañana la meto en nuestra cama y se duerme como una bendita.

Por ejemplo también hemos notado que en la siestas, si dormimos juntos nos relajamos rápidamente y caemos en un sueño profundo.

El colecho lo practicamos como medida para el descanso. Hemos pensado que nos vamos a dejar de pensar si es bueno o no, nuestra conclusión es que lo hacemos por el bien de los tres, para descansar. Por qué voy a estar sin descansar pudiendo hacerlo. Y no nos importa. Otra cosa, es que te moleste dormir con tu hijo, porque estás incómodo o por las razones que sean. También es cierto, que al principio, dormir con ella era complicado, porque no sé si os habéis dado cuenta que cuando duermen solitos, duermen como una “pelotilla” y cuando duermen con vosotros, acaban extendidos, atravesados en la cama y al final los padres acaban en los extremos. Pero finalmente encontráis la mejor manera de hacerlo.

Es un tema complicado, porque hay gente que está en contra, pero mira la crianza que hagamos cada uno, mientras la hagamos con amor y respeto, está bien.

Lo que sí os voy a contar un serie puntos que hay que tener en cuenta para hacer que el colecho sea más satisfactorio y seguro. Rescatado del libro de Rosa Jové, la crianza feliz, que no es más que de sentido común:

El colchón debe ser suficiente duro, evitar aquellos que sean de agua y más blandos para evitar que queden atrapados.

  • Las sábanas deben estar libres de lazos o alguna cosa que puedan rodear al bebé y ahogarles.
  • No es necesario taparles, porque con el calor de los padres es suficiente.
  • No se puede fumar en la habitación donde duerma el niño.
  • Evitar consumir alcohol ni otras sustancias, para que nada pueda impedirles atender al niño rápidamente.
  • No es recomendable practicar colecho si alguno de los padres padecer obesidad mórbida.

Con estas recomendaciones y vuestros sentido común, podéis decidir practicar colecho, o no. Incluso como a mí, que pensé que al principio iba a ser posible y al final hay que tener en cuenta a vuestros hijos, si sienten cómodos o no.

¿Practicáis el colecho? ¿Nos contáis vuestra experiencia?

Fdo: Pilar TA, aprendiendo-asermadre

Espéctaculo de Percusión para Bebés en Madrid

Hace unos días, asistí a un espectáculo, con mi familia en el Teatro del Barrio en Madrid. Se llama “Aupa Leré“. Es un espectáculo para bebés a partir de 3 meses en adelante.

En primer lugar, el teatro donde se hace dicho espéctaculo es pequeñito y más cuando no hay muchos espectadores. Por lo que ya desde el principio, nos sentimos muy cómodos en él. Nos sentamos en el suelo, muy cerquita de los percusionistas, para que nuestra hija pudiera estar más atenta. El resto de las familias hicieron lo mismo.

Percusión para bebés

El teatro de dividía en dos partes:

  • Primera: dedicada a los 4 elementos, el agua, el aire, el fuego y la tierra. Donde los percusionistas, cantaban canciones relacionadas con cada elemento y los instrumentos de percusión, recordaban dichos elementos.
  • Segunda: los bebés y familias interactuamos en el espéctaculo, con intrumentos de percusión de fabricación casera, hecho por los músicos. Al finalizar , pudimos tocar cada uno de los intrumentos que se usan en el teatro.

Os doy algunos datos más, que hacen apetecible ir a verlo:

  • Su duración en total es de 1 hora.
  • Los instrumentos son tan diferentes a los convencionales, no sólo por su estética, sino los sonidos son realmente increíbles.
  • Los músicos son conscientes de que su público es infantil, son bebés y consiguen atrapar sus miradas, y atraerles hacia la música y los instrumentos.
  • Son tan sumamente empáticos con su público que incluso toleran que los niños puedan llorar o cansarse, lo advierten al principio.
  • El espacio es acogedor, y eso se agradece.
  • En la segunda parte donde todos interactuamos, hacen que los niños se sientan parte de todo el espéctaculo.
  • En cuanto al precio, cuesta 10€ por adulto y 8€ por bebé. Quizás al principio, parezca que es caro, pero al finalizar la obra, debo decir, que nos sentimos que el espéctaculo lo valía.
  • Los consejos de los músicos fueron que no nos olvidemos de cantarles, porque les estimula y les ayuda en su desarrollo.

Así que mi valoración es muy positiva y se lo recomiendo a todos. Ningún bebé, lloró, pero sí rieron y bailaron, lo que significa que pasaron un buen rato.

Rescato un antiguo post, sobre lo importante que es cantarles a los bebés, los beneficios que tiene, así como jugar con los intrumentos musicales.

Os animo a ir a este teatro, a escuchar el espéctaculo de Aupa Leré. ¿Lo conocíais? ¿Habéis asistido alguna vez a algo similar?

 

Fdo: Pilar TA, de aprendiendo-asermadre

 

Asesoras de lactancia, ¿Qué son?

lactancia materna

Cuando me convertí en madre, tuve bastantes problemas para que se estableciera la lactancia materna. Y hace unos meses me he enterado de la existencia de una figura de apoyo esencial para las madres que tienen problemas en la lactancia materna o que necesitan ayuda para hacerlo mejor.

A mi alrededor he conocido a personas con ciertas dificultades para dar el pecho. Quizás porque no tienen la postura correcta, o quizás porque hay una serie de falsos mitos, como esas frases que dicen algunos, “tu leche es de mala calidad”, “el pecho hay que darlo cada 3 horas”, etc, que hacen que esa madre se sienta insegura o quizás muy cansada para luchar por la lactancia materna.

Pues bien, he conocido a Elena Mejías, que está formándose para ello y le he hecho una serie de preguntas para que nos ayude a entender que es una asesora de lactancia, cómo se puede pedir su ayuda, etc.

Una pequeña biografía de Elena:

Soy Elena, tengo 26 años y soy madre de un niño de 27 meses.

Desde que me convertí en madre me sumergí en el mundo de la maternidad de lleno y me gustó tanto que comencé a formarme en todos los sentidos, abrí el blog y desde entonces, no he parado.

Ahora mismo estoy formándome como asesora de lactancia con Multilacta y me mantengo en constante formación sobre todo lo relacionado con la crianza en positivo, el porteo, el colecho, la crianza con apego, los partos naturales y respetados

Mi blog: Mamirami.es,  es mi vía de escape y la manera que tengo de compartir todo lo que voy aprendiendo, tanto por mi formación como por mi propia experiencia, aunque tengo una cosa muy clara que siempre procuro transmitir “la maternidad nace del instinto”.

¿Qué es una asesora de lactancia?

Entendemos como asesora de lactancia a una persona que presta ayuda, apoyo y asesoramiento durante el proceso de lactancia de cualquier madre que así lo desee, bien por correo electrónico, por teléfono, en persona o bien en las reuniones periódicas de un grupo de lactancia. Este trabajo se hace de forma totalmente altruista, simplemente por amor a la lactancia y por el deseo de ayudar a cualquier madre que tenga dudas o necesite ayuda para su lactancia.

Además, las asesoras de lactancia son sobre todo madres que han amamantado y/o lo continúan haciéndolo y desean invertir su tiempo en ayudar y apoyar a otras familias con su formación y experiencia.

 ¿Qué tipo de formación tiene?

 El camino para ser asesora de lactancia consiste en una doble formación: práctica por un lado y teórica por otro, sobre todo lo relacionado con la lactancia materna (anatomía, mitos, problemas en el pecho, posturas, producción de leche, suplementación, relactación, succión y un largo etcétera).

 ¿Dónde se puede llamar para conseguir ese asesoramiento? ¿Quizás en el centro de salud, a través de alguna matrona?

Existen un gran número de grupos de apoyo de lactancia distribuidas por toda España a la que cualquier familia que quiera puede acudir, todas ellas se pueden consultar por internet a través de la página web de Fedalma (http://www.fedalma.org/grupos.php). Si por cualquier circunstancia (bien porque no tienen ningún grupo cerca o bien porque no se pueden acercar por la circunstancia que sea) siempre pueden hacer sus consultas por teléfono o por correo electrónico.

Es importante aclarar que ni los pediatras ni las matronas tienen una formación específica de lactancia a no ser que la hayan estudiado de manera específica, por ello, muchas veces sus consejos en torno a lactancia no son correctos o no son los más adecuados (como por ejemplo, el típico “biberón de ayudita” que tanto daño hace a la lactancia).

 ¿Cuánto cuesta un asesor? ¿Cuánto dura la ayuda que proporciona esta persona?

Como indicaba antes, el ejercicio de asesoramiento es totalmente gratuito y se hace de forma altruista invirtiendo el tiempo libre del que cada asesora (o asesor, que también los hay) disponga. Se hace para ayudar sabiendo que la lactancia es la mejor opción para los niños, sabiendo que un buen asesoramiento es clave para una lactancia exitosa.

Se hace, como comentaba antes, por amor a la lactancia y no como un ejercicio lucrativo.

 ¿Qué diferencia hay entre una doula y una asesora de lactancia?

Las doulas tienen una formación específica en embarazo y parto, acompañan y asesoran a las mujeres durante toda la etapa de embarazo, parto y puerperio, tanto física como emocionalmente, pero no tienen porque tener una formación como asesoras de lactancia ya que son conceptos y formaciones diferentes, pero igualmente, puede haber mujeres que sean doulas y asesoras de lactancia.

 ¿Elena, porque has decidido ser asesora de lactancia? ¿Cuál está siendo tu experiencia?

Cuando mi hijo tenía 3 meses, estaba convencida de que me estaba quedando sin leche y su pediatra sólo me recomendó el típico “biberón de ayudita”, estuve a punto de echar a perder mi lactancia.

 En lugar de rendirme decidí contactar con varios grupos de apoyo y gracias a ellos hoy en día seguimos con una lactancia de 27 meses (y lo que quede :)).

 Desde que comencé a dar el pecho me apasiona la lactancia materna y todas las maravillas que suponen, y pensé que yo también podía ayudar igual que me ayudaron a mí a transmitir todos los beneficios de lactancia materna y ayudar a todas las familias que lo necesiten, por ello, me puse en contacto con Multilacta y desde hace unos meses me estoy formando con una tutora maravilosa, Gema, que me está enseñando muchísimo y va a hacer de mí una asesora excelente tal y como lo es ella.

 

A veces cuando una se convierte en madre, se encuentra en un estado de cansancio, las hormonas alboratadas, la situación se hace muy grande y el desconocimiento no ayuda a que la lactancia materna sea un éxito. Creo que es importante conocer que afortunadamente existen estas mujeres, que como Elena, pueden echar un cable en esos momentos. ¿Conociáis este tipo de ayuda y apoyo?

Decoración navideña con elementos vegetales

Alguna vez hemos hablado de jardinería y de huertos en 5mimitos, y hoy quería hablaros de qué detalles vegetales podemos usar en nuestros hogares para decorarlos, ya sea la mesa, un rincón, etc. Las madres sobretodo queremos que en estas fechas, las mesas y nuestras casas se vistan para la ocasión. En este post os daré unas ideas, por si os pueden ayudar a preparar esos días.

Siempre existe la posibilidad de recurrir a floristerías que te ayuden a decorar, con coronas, típicas en estas fechas, o con centros de flores. Pero a veces acudir a ellos significa un gasto de dinero muy grande. Por ello os hablaré de elementos vegetales económicos, porque quizás sólo haya que cortar ramitas o comprar algo de fruta o frutos, etc.

Se puede usar la flor de Pascua, que hoy en día se puede encontrar bastante económica en viveros, centros comerciales como IKEA e incluso en supermercados y grandes superficies. Aunque debo decir, que si queréis que os dure, debéis obtenerlas en viveros, que son los centros especializados en plantas y flores.

Os pongo este ejemplo de cómo usar la flor de Pascua:

Flores de Pascua para decorar las mesas en Navidad

 Poinsettias

Podéis añadir elementos a la mesa, encima de los platos, como servilleros, o como un simple detalle, que seguro no pasa desapercibido.

Por ejemplo:

Decoración navideña con elementos vegetales

Canelamusgo

  • Con canela en rama: , atando algunas de sus ramitas. El olor es característico de estas fechas, la mezcla del dulce del turrón y la canela.
  • El musgo también puede acompañar a las velas, como en este caso o en las macetas de las plantas que elijáis, dando un toque de verde fresco que recuerda al frío de estas fechas.

decoración navideña

romeroramitas de abeto

  • Combinar romero como presentación de los platos junto con unas cintas rojas
  • Usar ramitas de abeto de navidad con los nombres de los invitados a la mesa.

escaramujo-piñas

escaramujopiñas

  • Otros elementos vegetales que se pueden incluir podrían ser los escaramujos, el fruto de la rosa, que como en este caso, está combinada con ramas de árbol de navidad.
  • Las piñas, son un elemento bastante común en las mesas, o como la guirnalda de esta imagen.

Se pueden añadir, frutas y frutos como manzanas rojas, naranjas, madroños, nueces, almendras y castañas. En realidad son elementos vegetales de temporada y que sirven para remarcar que estamos en Invierno y en Navidad.

Estos son algunas ideas para Navidad y el resto de fiestas. ¿Cuidáis mucho los detalles en Navidad?

Fdo: Pilar de aprendiendo-asermadre

Buscar planes para hacer en familia

Estas fechas, en las que no hay colegio y muchos de los días son festivos, queremos hacer planes con nuestros hijos, o al menos si no salimos mucho por lo menos hacer alguna actividad o manualidad en casa evitando el aburrimiento.

Así que había pensado en un listado de páginas web donde podéis ver planes para hacer con vuestros hijos:

  • Babytribu: es una web donde se recopilan planes para hacer con bebés entre 0 a 3 años sobre todo en Madrid, algunos en Málaga, Bilbao y Barcelona. Hay desde talleres, teatro, cuentacuentos, etc. Además dispone de una pestaña para hacer actividades en casa. Puedes buscar planes incluso gratis y con diferentes tipos de filtro, por edades, o por tipo de actividades.

planes de ocio babytribu

  • Juntines: Es una web de ocio para hacer en familia, planes para hacer con niños de todas las edades. Lo dividen en tres áreas, actividades para hacer en la calle, otras para hacer en casa y otras para hacer online. Esta web es muy completa pues cada vez tiene más planes, que pueden ser recomendados y valorados. Los planes son en todas las ciudades de España. Si te registras puedes opinar sobre los planes. Hace poco han añadido una opción de Juntines TV donde se pueden ver actividades en formato tutorial.

planes de ocio juntines

  • Sapos y princesas: una web donde plantean ideas y planes para hacer con niños en España. Se pueden buscar planes por ciudades y en cada plan hacen la recomendación a la que van dirigidos dichos planes. Así como incluso puede haber comentarios que ayuden a orientar un poco a los padres. Además tienen una serie de apartados, donde recomiendan libros, incluso escriben artículos que tratan sobre temas relacionados con la infancia, tendencias, juegos, etc. Además hay un listado de empresas, librerías, ludotecas, tiendas para niños, servicios para padres. Además han creado una aplicación de iphone para encontrar planes para hacer con niños cerca de su localización.

Logo_Sapos_y_Princesas

Las tres webs parecen similares, para la experiencia de navegación es sin duda diferente. Cada una de ellas nos parece interesante tenerlas en cuenta para localizar planes interesantes. Yo he usado las tres, sobretodo la de Babytribu ya que mi hija no llega a los 2 años y me parece que sus propuestas son muy buenas y constantes. Para estas fiestas en las que los niños no tienen colegio pueden ser una referencia para vosotros. Podéis suscribiros a sus newsletter, y recibir en vuestro correo electrónico las novedades y actualizaciones que haya en sus webs.

 ¿Conocéis otras webs similares?

Fdo: Pilar de aprendiendo a ser madre