Juego y estimulación en el agua: Beneficios de la matronatación

Ya os hemos contado en más ocasiones qué es la matronación y sus beneficios, pero hoy nos los vuelve a recordar la fisioterapeuta de iQtra. Uno de los principales beneficios de la matronatación es que ayuda al desarrollo psicomotor y cognitivo del bebé  y además, resulta especialmente beneficiosa para bebés y niños prematuros. Como ya os hemos … Continuar leyendo “Juego y estimulación en el agua: Beneficios de la matronatación”

Matronatación

La natación para bebés conocida como “matronatación” es una práctica novedosa de la actividad física orientada a que nuestros bebes tomen contacto y experimenten en el medio acuático. Además de que nuestros más pequeños disfruten esta práctica tiene muchos beneficios como paliar trastornos y patologías, mejorar la adaptación a la escuela, prevenir accidentes en este … Continuar leyendo “Matronatación”

¡Al agua patos! Beneficios de la matronatación

Con el calor del verano una ya no sabe qué hacer para que los peques estén fresquitos. Pero aunque sean pequeños a ellos también les gusta hacer “cosas de mayores”, como bañarse en la piscina. A mi peque le encanta y si encima está su hermana también bañándose, pues mucho mejor. Aunque ahora no puedo … Continuar leyendo “¡Al agua patos! Beneficios de la matronatación”

3 ejercicios de recuperación postparto y consejos

Como os comentaba la semana anterior, hay varios ejercicios postparto, aquí os dejo unos cuantos más junto con algunos consejos. 1º Ejercicios para glúteos: Para este ejercicio debes estar tumbada boca arriba con rodillas flexionadas, coge aire hinchando el abdomen y lo suelta, a la vez que pega la espalda al suelo y contrae los … Continuar leyendo “3 ejercicios de recuperación postparto y consejos”

La importancia de las actividades extraescolares

Termina el cole, y…. tu peque tiene: ¿Futbol? ¿Ballet? ¿Natación? ¿Inglés? ¿Piano? ¿Karate?  ¿Patinaje? ¿Ajedrez? ¿Pádel? ¿Informática? Hoy en día los niños cada vez tienen más programado su tiempo libre por numerosas actividades extraescolares. Desde la Unidad de Pediatría de Hospital Quirón recomiendan que estas actividades no se conviertan en obligaciones en las que exista … Continuar leyendo “La importancia de las actividades extraescolares”

Cuidados básicos en época de calor para embarazadas

Cuando el último trimestre del embarazo coincide con los meses de verano es importante tomar las siguientes precauciones para minimizar las molestias de las altas temperaturas: ROPA Y CALZADO TRANSPIRABLE: La ropa debe ser de algodón, que es ligero y transpirable, también la interior. Se recomienda que sea amplia y cómoda, para que sea fácil … Continuar leyendo “Cuidados básicos en época de calor para embarazadas”

Más consejos sobre el ejercicio durante el embarzo

Como os comentaba en mi post anterior, hay ciertos ejercicios que si se pueden hacer durante el embarazo y no son un riesgo para la salud del bebé. Como la natación, el pilates y el yoga. En cuanto a la natación, es cierto que se comenta muchas veces que no es recomendable por las posibles … Continuar leyendo “Más consejos sobre el ejercicio durante el embarzo”

Ejercicio durante el embarazo

Si pensamos en una de las armas más importantes que tenemos para estar sanos, una de las primeras que nos vienen a la mente es el ejercicio físico. Gracias a este, nuestro sistema músculo-esquelético es más elástico, fuerte y resistente, nuestro sistema cardiovascular funciona mejor, nuestro estado general es más enérgico, somos más resistentes a … Continuar leyendo “Ejercicio durante el embarazo”

¿Comer por dos?

En el momento que nos enteramos que estamos embarazadas todos nos aconsejan que cuidemos nuestra alimentación porque ahora debemos “alimentar a dos”, pero esto no es más que un mito. Durante el embarazo, al igual que en la lactancia, tenemos que seguir una dieta equilibrada. En esta dieta será muy importante el aporte de fibra … Continuar leyendo “¿Comer por dos?”

Las molestias durante el embarazo

  Durante el embarazo sufrimos cambios fisiológicos que vienen acompañados de diversas molestias. No todas sufrimos igual, cada embarazo es diferente y la forma de llevarlo también. Las estrías, que son roturas de la piel debido a la distensión tanto del abdomen como del pecho y que si se alcanza un exceso de peso, son … Continuar leyendo “Las molestias durante el embarazo”